¿Cómo elegir la mejor almohada?

Científicos determinaron que el tipo de almohada depende de la posición predilecta para dormir. (Foto: Ideassaludables.com)

Científicos determinaron que el tipo de almohada depende de la posición predilecta para dormir. (Foto: Ideassaludables.com)

Una buena noche de sueño no solo depende del estado del colchón, un papel importante es protagonizado por la almohada, según Michael Breus, psicólogo clínico especializado en trastornos del sueño, quien ha hecho un estudio sobre la pieza que él considera "una cama para la cabeza".

De acuerdo a Breus, el primer aspecto que se debe considerar al escoger una almohada es la forma en la que se duerme. Si se hace de espalda, esta deberá ser más plana para mantener el cuello alineado; si se prefiere boca abajo, deberá ser suave; y si se hace de lado, deberá ser firme.

Respecto al relleno, depende de la firmeza que se quiera en la almohada. El también conocido como el "Doctor del sueño", recomienda el que él usa, el Latex Kapok Blend. 

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La analista senior de productos de Good Housekeeping Institute, Lexie Sachs, dice que su predilecta es la ComfortFit Sleep Number, en su modelo clásico, con un relleno de espuma y fibra alternativo.  "Me encanta su aguante y su suavidad, señala.

Beneficios de cada tipo de relleno. (Gráfica: Camassealy.com)
Beneficios de cada tipo de relleno. (Gráfica: Camassealy.com)

Por su parte, el diseñador de interiores Adam Hunter, quien ha trabajado con celebridades, sabe que "los clientes deben amar su almohada y encontrar la que proporcione el soporte y la alineación adecuados".

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Hunter explica que la más recurrente en sus proyectos es la almohada Anti-allergy Down debido a su suavidad y al sencillo mantenimiento.

* Con información de Infobae

10 de febrero de 2018, 20:02

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