¡Cuidado! Puedes tener el síndrome de la Mujer Maravilla

Cada día hay más mujeres con este síndrome. (Foto: archivo)

Cada día hay más mujeres con este síndrome. (Foto: archivo)

El síndrome de la Mujer Maravilla consiste en intentar cumplir con todo: familia, trabajo, casa, comida, actividades extraescolares de los niños, estar bella, en forma, a la moda, de buen humor, amable, tener muchos amigos, buena anfitriona, etc.

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Cada vez hay más mujeres que intentan ser esta superheroína, sin embargo solo logran una enorme sensación de insatisfacción, cansancio y agotamiento por el esfuerzo interminable y el éxito inalcanzable.

Atención, el ser humano no es ni será perfecto. Quien intenta la perfección solo obtiene un enorme esfuerzo insaciable. La Mujer Maravilla interpreta que vale más por quien, sino por todo lo que hace y lo bien que lo realiza.

Las mujeres con este padecimiento provocan precisamente lo que están intentando evitar. Quieren hacer todo para fortalecer a sus hijos, pero los debilitan; realizan de todo para ser valoradas por su pareja y ellas mismas no se valoran. Además, las exigencias no solo las cansan, sino también a quienes las rodean.

Pedir ayuda no es signo de debilidad ni derrota, sino de seguridad y confianza. Aquí te dejamos unas recomendaciones para evitar caer en este síndrome.

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  • Acepta que siempre vamos a fallar, siempre va faltar algo, las cosas no saldrán “perfectas”.
  • Escoge tus batallas, elije cuáles son tus prioridades.
  • Aprende a decir "NO".
  • Permite decir “no puedo”.
  • Date algunos momentos contigo misma.
  • Apaga por períodos las pantallas (celular, televisión, computadora) para permitir el diálogo interno.
  • Pon atención cuando sientas culpa.
  • Tienes el derecho de pedir ayuda.
  • Delega responsabilidades, no TODO tiene que estar solo en tus manos.
  • “Sálvate antes de intentar salvar al mundo”.
  • La psicoterapia es una herramienta básica al alcance de todos

* Con información de: cesarlozano.com

07 de junio de 2017, 12:06

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