Estas son las fatales consecuencias de desayunar muy poco o nada

(Foto: Huffington)

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Un estudio reciente analizó la rutina de alimentación de más de 4 mil adultos durante seis años. La mayoría de estas personas llevaban una dieta muy escasa al momento de despertar.

De acuerdo a una investigación del Colegio Nacional de Cardiología de Estados Unidos, no desayunar aumenta el riesgo de adquirir arteriosclerosis que es una alteración vascular que se caracteriza por el endurecimiento, el aumento del grosor y la pérdida de elasticidad de las paredes arteriales. (American College of Cardiology, ACC) 

La arteriosclerosis se observó con mayor frecuencia entre los participantes que se saltaban el desayuno, y también era más alta entre aquellos que desayunaban poco
ACC
American College of Cardiology

Así es como luce una arteria con arterioclerosis (Foto: Helthline)
Así es como luce una arteria con arterioclerosis (Foto: Helthline)

Además de esto, presentaron una circunferencia más grande de cintura, un mayor índice de masa corporal, presión alta, excesivos lípidos sanguíneos, glucemia elevada y mayores riesgos de cardiometabólicos.

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De 4 mil 52 personas que participaron en el estudio solo el 27.7% consumía un buen desayuno, 69.4% desayunaban muy poco y 2.9% no desayunaba. Es decir, más del 70% seguramente padecería a futuro de hipertensión, sobrepeso u obesidad.

La importancia de este hallazgo consiste en que ofrece prueba de la presencia de arteriosclerosis antes de que presente síntomas.
Prakash Deedwania
Cardiólogo, ACC

Si ves que tu hijo no se motiva a desayunar, enséñale lo importante que es para su salud (Foto: hacerfamilia)
Si ves que tu hijo no se motiva a desayunar, enséñale lo importante que es para su salud (Foto: hacerfamilia)

Deedwania señala que es importante enseñar a los niños que el desayuno es muy vital para la buena salud del corazón, ya que los malos hábitos de alimentación se establecen desde temprana edad.

Quienes se saltan el desayuno en general lo hacen para bajar de peso, con frecuencia terminan por comer más, y productos poco saludables, más adelante en el día.
Prakash Deedwania
Cardiólogo, ACC

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14 de octubre de 2017, 12:10

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