Este es el horario diario que según la ciencia es el ideal

Un estudio reveló el horario ideal que se debería seguir para lograr mejores resultados. (Foto: Archivo/Soy502)

Un estudio reveló el horario ideal que se debería seguir para lograr mejores resultados. (Foto: Archivo/Soy502)

Una empresa inglesa de bienestar y alimentación saludable realizó un estudio con el fin de encontrar el mejor momento para realizar las actividades de cada día.

En la lista de actividades aparece comer, trabajar, dormir y hasta consumir alcohol. De acuerdo con los investigadores, fueron seleccionadas mil personas que llevaban un estilo de vida saludable y activo y les hicieron un seguimiento a su reloj corporal. 

En el estudio, estas personas indicaron los momentos en los que obtenían máximos beneficios de cierta actividad. Tras analizar los resultados encontraron una rutina perfecta. 

Seguir esta lista podría resultar difícil, puesto que los intervalos de tiempo entre una y otra actividad son muy cortos. Además, se recomienda que las personas que se desvelan, muevan el horario dos o tres horas más tarde.  

* Con información de www.ecuavisa.com

14 de agosto de 2017, 20:08

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