Este es el porcentaje normal de grasa corporal de acuerdo a cada edad

Si te enfocas solamente en reducir los niveles de grasa, puedes poner en riesgo tu salud (Foto: annapleaday)

Si te enfocas solamente en reducir los niveles de grasa, puedes poner en riesgo tu salud (Foto: annapleaday)

Para determinar cuál es el porcentaje normal de grasa corporal en tu cuerpo influyen factores como la dieta, nivel de condición física, genética y el nivel de actividad

El error que muchas personas comenten es intentar reducir su nivel de grasa sin conocer cuál es el límite saludable y es aquí en donde la salud corre peligro. 

Nivel bajo

¡Cuidado! Busca salir de este nivel inmediatamente.

  • 19 a 29 años: 19%
  • 30 a 39 años: 20%
  • 40 a 50 años: 24%
  • 50 años en adelante: 28%

TAMBIÉN:

Nivel Saludable

¡Felicitaciones! Tu salud está a salvo, no te descuides.

  • 19 a 29 años: Entre 19% y 22 %
  • 30 a 39 años: Entre 20% y 24%
  • 40 a 50 años: Entre 23% y 27%
  • 50 años en adelante: Entre 27% y 31%

(Foto:  emedicalnews)
(Foto: emedicalnews)

Aceptable

¡Atenta! Un pequeño descuido puede poner tu salud en riesgo.

  • 19 a 29 años: Entre 22% y 25 %
  • 30 a 39 años: Entre 23% y 28%
  • 40 a 50 años: Entre 26% y 31%
  • 50 años en adelante: Entre 31% y 34%

(Foto: Financial Tribune)
(Foto: Financial Tribune)

Alta

¡Evita riesgos! Tienes muchas probabilidades de llegar a un nivel aceptable y luego al saludable, no des el salto a la obesidad.

  • 19 a 29 años: Entre 25% y 30 %
  • 30 a 39 años: Entre 26% y 32%
  • 40 a 50 años: Entre 29% y 34%
  • 50 años en adelante: Entre 34% y 38%

Obesidad

¡Tu salud es importante! Trabaja en ella ahora mismo:

  • 19 a 29 años: 30%
  • 30 a 39 años: 31%
  • 40 a 50 años: 33%
  • 50 años en adelante: 37% 

RECUERDA:

*Con información de: muyfitness

21 de noviembre de 2017, 15:11

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