Estos son los beneficios que tendrás si te levantas temprano

Estos son los beneficios que obtendrás si te levantas más temprano de lo normal. (Foto: rpp.pe)

Estos son los beneficios que obtendrás si te levantas más temprano de lo normal. (Foto: rpp.pe)

Pese a que la mayoría de personas disfruta quedarse en la cama y dormir lo más que pueda, despertar temprano tiene muchos beneficios para la salud. 

De acuerdo con el portal de noticias sobre actualidad, entretenimiento y motivación, Vix, hay cinco razones importantes por las que es bueno animarse a empezar el día muy temprano. 

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Estas son las razones

Refrescará tu mente

Si te despiertas más temprano, tendrás la oportunidad de aprovechar el día para resolver los asuntos de tu agenda, además te dará confianza y podrás manejar con facilidad tus actividades.  

Ejercitarte

Poco después de que te levantas, el cuerpo está en óptimas condiciones para ejercitarte, pues el metabolismo funciona más rápido, liberas endorfinas y te sientes feliz.

Disfrutarás el desayuno

El desayuno es la comida más importante y debe ser un momento especial. Cuando empiezas el día dale a tu cuerpo el mejor combustible y dedícale tiempo a la preparación y a la degustación. 

Armonía matutina

Si vives en una ciudad muy ajetreada o tienes un ritmo de vida acelerado que no te permite disfrutar de tu alrededor, podrás salir antes de tu casa, encontrar menos tránsito y apreciar los detalles que te rodean.

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Incrementa la productividad

Si despiertas antes de lo habitual, podrás realizar diversas tareas de forma eficiente y habrá menos distracciones. Además, la mente estará más activa y estarás preparado para los retos que enfrentes. 

Comienza a disfrutar de estos beneficios y levántate temprano. 

*Con información de rpp.pe

19 de septiembre de 2017, 23:09

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