Esta es la fruta perfecta para la época de lluvia

Como has podido notar, la lluvia está por llegar y con ella vienen las bajas temperaturas y enfermedades. Los Niños y las personas de la tercera edad son los más propensos a sufrir un resfriado o enfermedades vinculadas a las vías respiratorias. 

Tener siempre un suéter a la mano es la mejor opción, pero también mejorar la alimentación e incorporar algunos productos a la dieta puede ser fundamental para la protección del sistema inmunológico. El consumo de alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, es una opción. 

Hablamos de la mandarina, perfecta por su delicioso sabor, practicidad y fácil consumo es la aliada perfecta que recubre al fruto las propiedades nutricionales necesarias durante este temporada.

La nutricionista Sara Abu-Sabbah indicó que "el resfrío puede aparecer, en cualquier etapa de la vida, si el sistema de defensas no fue capaz de combatir alguno de los más de 200 tipos de virus que pueden causar el problema. Este proceso genera malestar y puede perturbar el desempeño laboral del adulto o el rendimiento del niño en la escuela".

Beneficios

  • Evita gripes o virus comunes. 
  • Es antioxidante y previene enfermedades degenerativas
  • Tiene muy baja concentración de azúcares. 
  • Solo posee un aporte calórico del 49% (el de la naranja es del 61%).
  • Evita que las personas caigan en deficiencia nutricional
  • La pulpa contiene vitamina B, ácido cítrico, azúcar reductora y caroteno
  • Tiene propiedades broncodilatadoras y antiinflamatorias
  • Ayuda a la digestión

* Con información de infobae

14 de julio de 2016, 19:07

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