Una siesta después del almuerzo te puede ayudar para ser más eficiente

La siesta es el sueño corto o descanso después de la comida del almuerzo.

La siesta es el sueño corto o descanso después de la comida del almuerzo.

La siesta, a parte de ser uno de los placeres de la vida, es recomendable. Normalmente se hace después de la hora de comida para poder aguantar el resto de la jornada con mejor vitalidad y humor.

Es recomendable hacer una siesta de entre 10 minutos y una hora para tener los beneficios.

Conoce todo lo que puedes lograr si haces una pequeña siesta durante el día:

Este breve descanso aumenta la capacidad de resolver problemas, estimulando la creatividad, la imaginación y la intuición.

  • Alivia tensiones y relaja
  • Ayuda a descansar y a despejar la mente
  • Previene el envejecimiento y alarga la vida
  • Es bueno para mantener una belleza sana y natural
  • También es positiva para mantener una buena salud psíquica, especialmente porque nos ayuda a mantenernos positivos y a tener buen humor
  • Reduce el riesgo de infarto
  • Aumenta el rendimiento, eliminando la fatiga, tanto física como mental
  • Combate la ansiedad y el estrés
  • Provoca una sensación de bienestar

Ahora ya lo sabes, divide tu hora de almuerzo en dos y aprovecha a dormir algunos minutos para mejorar la calidad de tus quehaceres.

*CON INFORMACIÓN DE www.natursan.net

 

31 de enero de 2016, 11:01

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