¿Excesos de verano? Recupérate con bebidas para el detox y el relax

Bebida detox de kiwi y piña. (Foto: Alejandro Balan/Soy502)

Bebida detox de kiwi y piña. (Foto: Alejandro Balan/Soy502)

¿Fue mucho el calor o mucha la fiesta? ¡No importa! En este verano es especialmente importante que te mantengas saludable e hidratado. Aquí te compartimos dos bebidas cargadas de vitaminas, fibra y nutrientes que te ayudarán a desintoxicar tu organismo y sentirte bien. 

El Chef Pablo Lou, de Corporación Culinaria, te comparte dos recetas de bebidas de verano que te ayudarán a recargar las pilas. 

Ingredientes:

* 2 tazas de lechuga escarola

* 2 tazas de espinaca

* 2 tazas de lechuga romana

2 o 3 tallos de apio

* 3 kiwis pelados

* 2 tazas de piña en trozos

* Jugo de 2 naranjas

Colocas todos los ingredientes en una licuadora. El resultado es una bebida que contiene alto contenido de vitamina C, que le ayuda al organismo a liberar toxinas y es un potente antioxidante.

Esta bebida te ayudará a limpiar el hígado y a mejorar la circulación de la sangre.

Ingredientes para bebida relax de té verde:

* 3 hojas de lechuga escarola

* ½ cucharada de té matcha o una infusión hecha con 5 bolsas de té verde

* 1 banano

* 1 taza de fresas

* 2 tazas de leche de soya

* 2 cucharadas de semillas de chan

* Hielo al gusto

Cuando ya tengas todos los ingredientes preparados, mételos en la licuadora hasta que todo quede bien incorporado. Este licuado es rico en antioxidantes. Te ayudarán a reducir el colesterol y depurar la sangre de toxinas. 

28 de marzo de 2016, 16:03

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