Toma en cuenta estos "tips" para un "detox" fácil y rápido

Con estos consejos te desintoxicarás fácilmente. (Foto: Comunidad Orgánica)

Con estos consejos te desintoxicarás fácilmente. (Foto: Comunidad Orgánica)

Nuestro estilo de vida y forma de comer hacen que nuestro cuerpo adquiera muchas toxinas. 

Estamos expuestos a diversos químicos, ya sea por los productos de belleza que usamos o por las comidas que ingerimos. 

  • ADEMÁS: 

La revistas especializada Cosmopolitan elaboró algunos consejos para sentirte bien todos los días: 

1. Agrega perejil a tus licuados:  

Esta planta es buena para limpiar tu hígado y riñones. Es diurético, significa que ayuda a eliminar la retención de líquidos, también controla la hipertensión. 

2. Consume vegetales ricos en sulfuro: 

Consume vegetales ricos en sulfuro. (Foto: viviendo sanos)
Consume vegetales ricos en sulfuro. (Foto: viviendo sanos)

Las cebollas, el brócoli, las coles de bruselas, la coliflor, el repollo y los hongos desintoxican. Lo ideal es consumir unas 3 tazas. 

3. Consume algas: 

La espirulina, la chlorella y las algas verde-azul son desintoxicantes excelentes. Prepárate un latte agregando una cucharadita o dos a un vaso de leche de almendra y notarás los resultados. 

4. Come hojas verde oscuro: 

La espinaca trae muchos beneficios. (Foto: Hoy Saludable)
La espinaca trae muchos beneficios. (Foto: Hoy Saludable)
 

El kale, la espinaca y las acelgas contienen folato, necesario para la metilación. Puedes disfrutarlas en ensaladas, sopas o licuados. 

5. Santo ajo:  

El ajo ayuda a la metilación y además de ser desintoxicante tiene muchas propiedades. Además es rico en magnesio, Selenio, Vitaminas B6 y C. 

6. Toma té de diente de león. 

El té de diente de león es muy bueno. (Foto: Paradigma terrestre)
El té de diente de león es muy bueno. (Foto: Paradigma terrestre)

Si lo haces por las tardes te relajará.  la flor de diente de ajo tiene muchas propiedades, además contiene vitamina D.  

7. Come arándanos:  

Esta fruta sacia tu necesidad de dulce y ayuda a expulsar toxinas de tu cuerpo.

8.  Adorna tus comidas con cilantro:  

Es tan rica y aromática que no te costará incluirla en tu dieta. 

9. Has ejercicio: 

Escoge actividades que te hagan sudar pues es la mejor forma de eliminar toxinas. 

10. Ten tu propio jardín:  

Las plantas purifican el aire que respiras. Busca especies que sean famosas para purificar el aire. 

11. Busca la relajación en un "sauna infrarrojo":  

Suda de manera diferente visitando un sauna. eliminarás toxinas por medio del sudor y reducirás el estrés. 

*Con información de Cosmopolitan. 

25 de julio de 2017, 14:07

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