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¿Quieres evitar las bebidas gaseosas?, te damos motivos para hacerlo

¿Quieres evitar las bebidas gaseosas?, te damos motivos para hacerlo

El día internacional de dejar los refrescos o bebidas gaseosas se celebra cada 20 de octubre para que las personas tomen consciencia de los peligros para la salud de estas bebidas altamente azucaradas.La OMS, realizó numerosos y rigurosos estudios científicos, y lo suscriben los nutricionistas. Una ingesta elevada de azúcar perjudica la salud, el consumo ideal no debería superar los 25 gramos diarios. Estos refrescos solo son azúcar, aditivos, agua... y ningún nutriente.[attach_entity|type=inline_element|id=199600]¿Qué pasa si dejas de tomar bebidas gaseosas?Reducirás tu

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Dile "adiós" a la molesta hinchazón que se presenta con tu período

Dile "adiós" a la molesta hinchazón que se presenta con tu período

Los cambios que se producen en tus hormonas durante el período menstrual causan que retengas más agua y sal, causando hinchazón.Además de lidiar con el estado de ánimo y los cólicos, esta hinchazón se vuelve una verdadera molestia en tu trabajo, centro de estudios o mientras atiendes tu hogar.La buena noticia es que puedes eliminarla, gracias a estos consejos:Evita el exceso de salSi tu cuerpo ya tiene un nivel elevado de sal, no le agregues más porque empeorarás la situación. Evita

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¿Cómo saber si estás usando la talla de "bra" correcta para tu cuerpo?

¿Cómo saber si estás usando la talla de "bra" correcta para tu cuerpo?

Elegir la talla correcta que te haga sentir cómoda, segura y que no interfiera con tu salud no es sencillo. Existen varios aspectos que no debes pasar por alto al momento de elegir un brasier.Es más fácil si lo ves físicamente antes de comprarlo, pero si vas a comprarlo por catálogo o en línea no te expongas a probar una talla diferente. Fíjate en estos detalles:Talla Correcta[attach_entity|type=inline_element|id=199349]La talla correcta la encontrarás realizando la siguiente fórmula: Mide tu caja torácica (CT) por debajo

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Estos alimentos te pondrán a salvo de las uñas quebradizas

Estos alimentos te pondrán a salvo de las uñas quebradizas

La buena apariencia de tus manos es vital y las uñas contribuyen a lograrlo, pero muchas mujeres sufren constantemente de uñas quebradizas. Existen alimentos específicos que te ayudarán a padecer menos esta molesta situación.HuevosEs muy importante su consumo, ya que contienen proteína, hierro, vitamina B7, B12, A y E. Como dato curioso, las uñas están hechas de proteína.FrijolesAyudan a que las uñas tengan un mejor grosor y que no se rompan. Contienen proteínas, vitaminas y minerales como hierro y zinc.LEE:[attach_entity|type=inline_element|id=199292]Zanahorias Están compuestas por silicio, lo que

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En tus manos está prevenir el cáncer de seno

En tus manos está prevenir el cáncer de seno

El 19 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama. El principal objetivo de este día es crear conciencia de la detección precoz de esta enfermedad para mejorar el índice de supervivencia.De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos se diagnostica un nuevo caso de cáncer de seno en el mundo. Un estilo de vida saludable te ayudará a prevenir la aparición de esta enfermedad. Estos son algunos hábitos

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Motívate a hacer ejercicio con este listado de canciones

Motívate a hacer ejercicio con este listado de canciones

La música te motiva a despertar, a trabajar y a hacer las tareas del hogar y de la universidad. Pero también puedes usarla a tu favor para animarte a comenzar una rutina de ejercicios desde tu casa o en el gimnasio.Escúchalas ahora y luego arma tu playlist:So what - PinkShake it off - Taylor Swift  Sing - Ed SheeranWake Me Up - AviciiLet's Go - Calvin Harris ft. Ne-YoTAMBIÉN: [attach_entity|type=inline_element|id=199277]Countdown - Beyoncé Disturbia - Rihanna  Bang My Head - David Guetta ft. Sia &

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