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¿Afecta la contaminación a quienes se ejercitan al aire libre?

  • Por Soy502
La contaminación podría arruinar tus sesiones de ejercicio al aire libre. (Foto: Leonardo Patrizi/Getty)

La contaminación podría arruinar tus sesiones de ejercicio al aire libre. (Foto: Leonardo Patrizi/Getty)

En sitios con alta densidad de población, muchas personas que buscan mantener una vida saludable entrenan en las calles abarrotadas de automóviles.

Sin embargo, practicar deporte en esas condiciones puede ser contraproducente, pues los gases de los vehículos más la exposición a las centrales termoeléctricas e industrias pueden cancelar los efectos positivos del ejercicio, según un estudio británico.

 

Científicos del Imperial College London en Reino Unido y de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte, Estados Unidos, analizaron el impacto de la polución en 119 adultos mayores de 60 años (40 personas sanas, 39 con cardiopatía isquémica estable y 40 con enfermedad pulmonar) y concluyeron que caminar por calles contaminadas puede anular los beneficios cardiorrespiratorios de la actividad física, independientemente si la persona es saludable o no. 

Si quieres correr, debes buscar un lugar adecuado. (Foto: Getty)
Si quieres correr, debes buscar un lugar adecuado. (Foto: Getty)

Los voluntarios que se unieron al estudio caminaron en dos lugares de Londres para entrenarse: Hyde Park y Oxford Street. 

Debes buscar un lugar con naturaleza para que el ejercicio sea efectivo. (Foto: bostonmagazine.com)
Debes buscar un lugar con naturaleza para que el ejercicio sea efectivo. (Foto: bostonmagazine.com)

Quienes se ejercitaron en la calle experimentaron endurecimiento arterial y su capacidad pulmonar no mejoró. Por su parte, las personas que se ejercitaron en Hyde Park, un lugar con árboles y naturaleza, bajaron su rigidez arterial en un 24%; además su capacidad pulmonar mostró un funcionamiento superior. 

 

 

Jim Zhang, líder de la investigación, aconsejó a las personas que, para practicar deporte, busquen "espacios verdes, lejos de áreas urbanizadas y de la contaminación del tráfico, de lo contrario los efectos cardiosaludables se diluirán". 

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Con información de Infobae

12 de diciembre de 2017, 20:12

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