29/09/2020

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Edwin Asturias recomienda ejercitarse, pero no salir a correr

  • Por Fredy Hernández
01 de julio de 2020, 15:07
En diversos sitios de la ciudad se puede observar a personas que realizan actividades físicas en compañía y con pocas medidas de distanciamiento. (Foto: Fredy Hernández/Soy502)

En diversos sitios de la ciudad se puede observar a personas que realizan actividades físicas en compañía y con pocas medidas de distanciamiento. (Foto: Fredy Hernández/Soy502)

El confinamiento que han vivido los guatemaltecos desde mediados de marzo, ha hecho que muchas actividades cotidianas hayan cambiado, como la práctica de un deporte o el ejercicio.

Los gimnasios eran el punto de encuentro de muchas personas donde podían tonificar su cuerpo o tratar de reducir de peso. Pero en más de tres meses, los amantes de las rutinas han tenido que improvisar para mantenerse en forma, mientras que otros aún desafían las medidas de salud y salen a realizar actividades al aire libre.

El doctor Edwin Asturias, de la Comisión Presidencial contra el Covid (COPRECOVID), resaltó que la actividad física puede ser una manera saludable de sobrellevar esta situación, pero recomienda hacerlo únicamente dentro del hogar.

“El ejercicio es importante que lo mantengamos durante esta época. Comer bien y hacer ejercicios mantiene un sistema de defensa fuerte, así que hay manera de ejercitarse en casa”, resaltó Asturias.

La recomendación del experto es que las personas traten de hacer ejercicio en sus hogares. (Foto: Fredy Hernández/Soy502)
La recomendación del experto es que las personas traten de hacer ejercicio en sus hogares. (Foto: Fredy Hernández/Soy502)

El médico entiende que muchas personas desean salir a hacer ejercicio al aire libre, pero aún no se ha autorizado que las personas salgan a las calles para hacer deporte.

“Aunque a uno le guste salir a correr, es posible que permitamos que las personas salgan a correr y hagan ejercicio individual fuera de casa, pero por este momento si están confinados en su casa traten de hacer ejercicios adentro, se puede y hay métodos para hacerlo, 30 minutos diarios de ejercicios hacen una gran diferencia para el sistema de defensas”, destacó Asturias.

Pese a estos consejos, en diversos parques, avenidas y calles de la ciudad, se puede observar a personas que salen a correr con tapabocas, el cual es utilizado de manera incorrecta mientras se realiza el entrenamiento en un área pública.

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