Expertos revelan información sobre los alimentos adecuados para cuidar tu salud física y mental.
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Según una publicación en la Revista GQ, cuidar de la salud física y mental puede conseguirse en una misma dieta.
El artículo hace énfasis en que no es necesario dejar de comer de manera drástica, pero sí consumir alimentos que sean los adecuados y que cubran las necesidades de cada organismo.
La psiquiatra Ann Woo-Ming Park señaló en un entrevista que, existen alimentos que tienen elementos inflamatorios y con mayor probabilidad de sufrir depresión, lo cual ha sido comprobado por varios estudios.
Ahora bien, es importante que las personas conozcan sobre la importancia de otros alimentos y los implementen en su dieta mediterránea.
Esta clase de dieta consta de los alimentos naturales, ya que también cuentan con vitaminas, minerales y propiedades que son antiinflamatorias.
Lo anterior, ayuda a cuidar el cerebro y la salud mental, indica la información del artículo de la revista GQ.
*Con información de Revista GQ.
