Principales Indicadores Económicos

Más salud física y mental a través de la dieta

  • Con información de Revista GQ
27 de enero de 2023, 16:03
Expertos recomiendan consumir alimentos que requieran tu organismo para cuidar de tu salud física y mental. (Foto: servicios) 

Expertos recomiendan consumir alimentos que requieran tu organismo para cuidar de tu salud física y mental. (Foto: servicios) 

Expertos revelan información sobre los alimentos adecuados para cuidar tu salud física y mental. 

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Según una publicación en la Revista GQ, cuidar de la salud física y mental puede conseguirse en una misma dieta.

El artículo hace énfasis en que no es necesario dejar de comer de manera drástica, pero sí consumir alimentos que sean los adecuados y que cubran las necesidades de cada organismo. 

La psiquiatra Ann Woo-Ming Park señaló en un entrevista que, existen alimentos que tienen elementos inflamatorios y con mayor probabilidad de sufrir depresión, lo cual ha sido comprobado por varios estudios.

Ahora bien, es importante que las personas conozcan sobre la importancia de otros alimentos y los implementen en su dieta mediterránea.

Esta clase de dieta consta de los alimentos naturales, ya que también cuentan con vitaminas, minerales y propiedades que son antiinflamatorias.

Lo anterior, ayuda a cuidar el cerebro y la salud mental, indica la información del artículo de la revista GQ.

*Con información de Revista GQ.

 

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