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Esta es la razón por la que debes incluir yogur en tu desayuno

  • Por Soy502
El yogur es una excelente opción si no dispones de mucho tiempo para alimentarte (Foto: Telemundo)

El yogur es una excelente opción si no dispones de mucho tiempo para alimentarte (Foto: Telemundo)

Desayunar es vital para tu organismo. Incluir lácteos, cereales y fruta te garantiza los nutrientes que necesitas para tener la energía necesaria cuando el día comienza.

Por ser un alimento fermentado es muy fácil digerirlo. Pero no debes comerlo solo, mézclalo con fruta, cereales y semillas.

ADEMÁS:

El yogur contribuye a la ingesta de minerales como el calcio, vitaminas y proteínas. Si estás siguiendo una dieta o formando el hábito de un estilo de vida saludable, puedes consumirlo.

Elige un sabor diferente para cada día de la semana y no te aburrirás de comerlo todos los días.

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*Con información de: nosotras

07 de marzo de 2018, 16:03

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