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Rutinas de ejercicios para hacer en casa y obtener resultados

  • Por Gaby Girón
Con estas rutinas de ejercicios trabajarás partes específicas del cuerpo, en tu casa y en poco tiempo. (Foto: Alejandro Balán/Soy502)

Con estas rutinas de ejercicios trabajarás partes específicas del cuerpo, en tu casa y en poco tiempo. (Foto: Alejandro Balán/Soy502)

“No tengo dinero para el gym”, “no tengo tiempo” o “no aguantaré los ejercicios”, son algunas de las excusas para no ponerte en forma. Sin embargo, en Soy502 te vamos a dar unas rutinas fáciles de hacer en casa y, sobre todo, en poco tiempo.

Es importante que calientes antes de empezar, tomes suficiente agua y hagas las posturas correctamente.

Full body money maker

Con esta rutina trabajarás una combinación de ejercicios estáticos y dinámicos para tu cuerpo completo.

Tiempo aproximado de ejercicio: 23 minutos.
Repeticiones: cuatro veces la rutina completa.

No more laughter

Tiempo aproximado de ejercicio: 20 minutos
Rondas: cuatro veces cada ejercicio

Con cuatro series de esta rutina tendrás unos días sin poder reír, pero formarás un abdomen de envidia.

Can't Walk

Esta rutina de piernas y glúteos te hará recordarla por días.

Tiempo aproximado de ejercicio: 28 minutos.
Rondas: cinco veces cada ejercicio.

02 de julio de 2018, 05:07

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