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Si estas planificando un embarazo en 2018, consume estos alimentos:

  • Por Soy502
02 de enero de 2018, 15:01
Si tu cuerpo se encuentra en su peso ideal existe una mayor probabilidad de un embarazo (Foto: Growing Your Baby)

Si tu cuerpo se encuentra en su peso ideal existe una mayor probabilidad de un embarazo (Foto: Growing Your Baby)

Si en tus planes del 2018, está tener un bebé, debes darle un mayor cuidado a tu nutrición pues los expertos de la Clínica Internacional de Fertilidad ProcreaTec de Madrid, indican que un índice de masa corporal arriba de 30 o por debajo de 18.5 causa desequilibrios hormonales y problemas de ovulación.

El problema de la obesidad que afecta a diversos países del mundo, se ha convertido en una de las consecuencias de infertilidad que afecta el proceso de ovulación de las mujeres, mientras que los hombres producen una menor cantidad de espermatozoides.

Estos son los alimentos que pueden ayudarte a aumentar tu fertilidad:

 

 

  • Hortalizas
  • Zanahoria
  • Puerro
  • Aguacate
  • Espinacas
  • Remolacha
  • Champiñones
  • Brócoli
  • Pimientos
  • Berenjena

TAMBIÉN:

  • Rábanos
  • Pepino
  • Lechuga
  • Zumo de limón
  • Tomate
  • Bananos
  • Frutos secos
  • Legumbres
  • Cereales
  • Diversidad de frutas, especialmente las fresas

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*Con información de: enfemenino

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