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Razones por las que no debes llevar trabajo a casa

  • Por Soy502
Lo mejor es que dejes el trabajo en la oficina y cuando llegues casa descansa todo lo que puedas. (Foto Pixabay)

Lo mejor es que dejes el trabajo en la oficina y cuando llegues casa descansa todo lo que puedas. (Foto Pixabay)

Luego de una jornada de trabajo, desconectarte, relajarte y descansar, más que un placer, es una necesidad. Esto te ayudará mucho a mantener tu bienestar físico y mental. Por ello, aunque quieras acaparar mucho, no debes de seguir trabajando en casa, ni pasar la noche en vela por adelantar trabajo, esto lejos de ayudarte, afectará tu salud.

Sabemos que el trabajo es una parte muy importante de tu vida, especialmente si eres autónomo y tu trabajo solo depende de ti, pero debes recordar que también necesitas un tiempo para ti.

Por eso a continuación, te presentamos 5 puntos de análisis por los que no debes seguir trabajando cuando llegas a casa. ¡Toma nota!

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1. El trabajo tiene su momento y su lugar

Es muy importante definir lugares y momentos para trabajar. Lo habitual es que tu lugar de trabajo no sea el mismo que el de descanso para que cuando cumplas con tus horarios de trabajo y salgas de la oficina, logres desconectarte y realmente descansar. 

Para quienes trabajan desde casa, desconectarse les resulta más difícil, pues su lugar de trabajo es el mismo que el de descanso. Lo ideal es que utilices un lugar específico para trabajar, por ejemplo un escritorio o un despacho, e intentes cumplir de manera estricta tu horario laboral, ni más ni menos, aunque sea desde casa.

2. Trabajar de más no implica mayor productividad

Por mucho que pretendas continuar trabajando al llegar a casa, es muy probable que lo único que hagas sea desperdiciar tu tiempo libre. La capacidad de trabajo y concentración humana tiene un límite, y aunque intentes adelantar tu trabajo, al final no aprovecharás ese tiempo profesionalmente, ni lo disfrutarás descansado o practicando tus hobbies favoritos. Por eso, es mejor que te organices bien para dejar el trabajo en la oficina y así logres descansar.

3. Descansa

Dormir poco y mal repercute de manera muy negativa en tu trabajo. Así que poco te va a servir pasarte toda la noche en vela intentando adelantar trabajo si vas a arrastrar el cansancio acumulado de toda la noche cuando despiertes. Lo aconsejable es dormir 8 horas diarias.

4. Toma un tiempo para tu vida social

Compartir con la familia y amigos, mantener la mente ocupada en otros temas que no sean laborables y disfrutar del tiempo platicando o saliendo a algún lugar, aunque no lo creas, también te ayudará a ser más productivo. Muchas veces, aunque dejemos de trabajar somos incapaces de desconectarnos, ya que siempre estamos pensando en lo que sucederá al día siguiente en el trabajo. Mantén tu mente ocupada en otras cosas y con otras personas para disfrutar de tu tiempo libre a plenitud.

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5. Olvídate de las pantallas

Otro de los motivos por el que no te debes llevar el trabajo a casa es porque, además de necesitar desconectarte psicológicamente, también necesitas desconectarte de los aparatos electrónicos y las pantallas.

Pasar una jornada laboral completa con la mirada en una PC o una tablet, también suponen un cansancio para tu vista. Por ello, lo ideal es que en tu tiempo libre intentes no utilizar ninguno de estos aparatos.

*Con información de Forbes

12 de noviembre de 2018, 20:11

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