Los ocho secretos saludables que podemos imitar de los animales

Si buscas ejercicios sencillos para iniciar una rutina saludable y cambiar tus hábitos, esta nota es para ti. A veces no necesitas el gimnasio para mantenerte en forma, simplemente puedes copiar a la madre naturaleza y crear tu propia rutina. 1. Estírate como un gato[attach_entity|type=inline_element|id=241829]La postura del gato (marjaryasana) en el yoga es una de las más sanas y fáciles. Puedes practicarla a diario en casa, incluso aunque jamás hayas hecho deportes. Así te olvidarás de los problemas de espalda y fortalecerás

Si duermes con calcetines o sin ellos, esto debes saber

Independientemente de si eres de los que prefieren dormir con los pies cubiertos o no, esto dice la ciencia sobre ese tema tan personal.El neurofisiólogo Francisco Puertas explica en un reportaje que para dormir la temperatura central del organismo debe disminuir entre 0.5 y 0.8 ºC.Además...[attach_entity|type=inline_element|id=241657]"Para eso necesitamos que haya una vasodilatación en nuestras manos y pies, lo que lleva más sangre a la piel y nos permite perder un poquito de calor", dice Puertas, también miembro de la Sociedad

10 Cosas que usas a diario y están más sucias que un baño público

Cuando piensas en las cosas que están a tu alrededor y consideras que están llenas de bacterias tal vez lo primero que viene a tu mente es un baño público y no es que no sea cierto, pero hay cosas con las que convives todos los días que también tienen muchas bacterias, te dejamos un listado y algunos tips para solucionarlo.PODRÍA INTERESARTE[attach_entity|type=inline_element|id=241440]Tu celularSí, ese objeto que ya casi es una extensión de tu brazo que te acompaña a todos lados,

¿Maquillarte todos los días mejora tu memoria?

En ocasiones, el objetivo del maquillaje se tergiversa y en lugar de ser conocido como una herramienta para destacar atributos positivos, se ve mal.  Incluso, algunos llegan a opinar que el maquillarse es superficial y es signo de falsedad, pero sin duda no es así.    Si eres una de las personas que cree que el pinta labios es malo, debes conocer este estudio que la Universidad de Harvard y la Universidad de Chieti en Italia hicieron.   Aunque no lo creas, la investigación

Estas son las frutas que debes guardar en la refrigeradora

Al parecer, muchos llevan media vida manipulando mal los alimentos en el hogar. La mayoría guarda la fruta en la refrigeradora, pero ¿es correcto? Guardar la fruta en la refrigeradora no es la mejor idea, pues afecta el sabor y la textura de esos alimentos. Estos son algunos consejos para mantener bien tu comida: 1. Para empezar, la temperatura correcta de la refri es cuatro grados (18 bajo cero en el congelador).   2. La parte más fría es la inferior, así que, aunque la mayoría

Estos son los cinco alimentos más saludables del mundo

Muchas personas que desean comer lo más saludable posible buscan ingredientes que hagan bien al organismo. Una investigación del School of Public Health de la Universidad de Harvard, Estados Unidos, publicó los cinco productos cuyo valor nutricional es más amplio.  Dichos alimentos tendrían que conformar la dieta diaria de niños y adultos, pues son los más sanos del mundo. Teresa Fung, profesora adjunta del Departamento de Nutrición de la referida escuela, afirma que el impacto nutricional de estas comidas es clave para la alimentación. Salmón  Es

El emotivo regalo que una madre dejó a sus hijos antes de morir

Jacqueline Zinn fue diagnosticada cáncer cerebral en 2013. Murió 18 meses después, a los 56 años, dejando atrás a su marido y a sus cuatro hijos. Cuando se dio cuenta que le quedaban pocas semanas de vida, comenzó a planificar su muerte y sus consecuencias.Todas las noches escribió cartas a sus hijos con edades comprendidas entre los 11 y los 21 años para que las leyeran en diferentes etapas de la vida. Ella quería estar presente con sus hijos en

Los alimentos que jamás debes dar a tu perro

Los perros parecen muy resistentes a cualquier alimento pero no, muchos tipos de comida puede generarles problemas en el organismo. Los animales no pueden digerir la comida de la misma forma que los seres humanos así que debes abstenerte de darle cualquier cosa que tú estés disfrutando, por muy buena que parezca para ti.Estos son algunos productos que no se recomiendan:1. Aguacate:  Contiene una toxina llamada persin que en las personas es inofensiva, pero en los animales puede causar vómitos y diarrea.
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