Si eres una de esas personas que acostumbra a dormir hasta altas horas de la noche y que incluso ha trabajado o trabaja en horarios nocturnos, la ciencia tiene algo que decirte.
Un estudio realizado en conjunto por las universidades de Swansea y Toulouse, en Estados Unidos, indica que trabajar hasta altas horas de la noche perjudica a mediano y largo plazo la salud física y mental de las personas.
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Los efectos que llegan más rápido y son más evidentes pasan por el envejecimiento prematuro y la capacidad intelectual de las personas que tienen estas costumbres.
La mayoría de efectos negativos comienzan a ser muy claros diez años después de llevar este tipo de rutina pero pueden aparecer aún más pronto que eso.
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El deterioro de capacidades cognitivas como falta de memoria o mayor agotamiento mental fue registrado en casi el 100% de 150 personas que formaron parte de un estudio.
A largo plazo, el alterar el funcionamiento de nuestro cuerpo a través de trabajo nocturno también puede ayudar a desarrollar enfermedades cardíacas, cáncer y varios niveles de sobrepeso.
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*Con información de El Diario NY.
