Una lista que hará de tu vida más saludable

Según la Organización Mundial de la Salud cada 7 de abril se conmemora el día mundial de la salud. 

Según la Organización Mundial de la Salud cada 7 de abril se conmemora el día mundial de la salud. 

En el día mundial de la salud, celebrado cada 7 de abril queremos compartir contigo algunos consejos para que tengas una vida emocional, física, social y mental sana.

Se conoce como salud, al estado tanto de equilibrio como de bienestar que presenta un ser vivo de forma física, social y mental.  Refiere a la capacidad que presenta el ser humano al momento de satisfacer las exigencias que se le presentan en la vida diaria. Acorde a la definición dada por la Organización Mundial de la salud, esta se considera como el bienestar que presenta un ser vivo tanto física como mental y social.

Salud emocional

  • Aprende a expresar tus sentimientos
  • Piensa antes de actuar
  • Realiza cosas que te hagan sentir bien
  • Ríe con frecuencia
  • Abre tu mente para aprender cosas nuevas
  • No le temas al cambio
  • Busca ayuda cuando la necesites
  • Aprende a reconocer tur errores
  • Cree en el amor

Salud Física

  • Realiza cualquier tipo de ejercicio 
  • Come sanamente
  • Duerme lo suficiente 
  • Ejercita tu mente
  • Desintoxica tu cuerpo al menos una vez cada dos meses
  • Realiza chequeos constantes con tu médico
  • Ama, limpia y cuida tu cuerpo

Salud Física

  • Fomentar la confianza
  • Mantén pensamientos positivos
  • Controla y canaliza el estrés 
  • Actitud positiva
  • Lee
  • Edúcate 
  • Ten objetivos de corto y largo plazo
  • Sé organizado

Salud Social

  • Acepta y brinda apoyo
  • Involúcrate con tu comunidad
  • Aprende hablar
  • Aléjate de los vicios
  • Dedica tiempo en familia y amigos
  • Evita criticas y hablar mal de la gente
  • Realiza servicio social de cualquier tipo
  • Da paso en el vehículo
  • Ayuda a alguien
  • Se humilde 

05 de abril de 2016, 17:04