Salir de vacaciones de Semana Santa con niños puede ser una gran experiencia en familia si tienes en cuenta diversos elementos de seguridad, precaución y buscas actividades que les interesen y diviertan a todos.
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"El sol, aunque fuente de vitalidad y alegría, puede representar riesgos para la salud de los niños si no se maneja de manera adecuada. Los rayos ultravioleta (UV), pueden causar quemaduras solares, insolaciones e incluso aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud a largo plazo, como cáncer de piel", advierte Carolina Mijangos, pediatra.
La experta subrayó que, aunque durante esta época las piscinas y playas se convierten en destinos populares de diversión y refrescantes. Se debe tomar precauciones para evitar accidentes.
"El ahogamiento es una de las principales preocupaciones en entornos acuáticos, y los niños pequeños son particularmente vulnerables. Por esta razón, es fundamental que los padres y cuidadores tomen medidas para garantizar la seguridad", puntualiza.
Durante este período de descanso pueden surgir ciertos riesgos y situaciones que requieren atención especial. Es por ello que te ofrecemos algunas medidas para proteger a tus hijos durante la Semana Mayor.
En la calle
Procesiones o lugares turísticos
- Mantén a tu hijo bajo supervisión y asegúrate que siempre estén acompañados de un adulto responsable.
- Establece puntos de encuentro si asisten a eventos masivos, y a memorizar tu número de teléfono o llevarlo anotado.
- Si es muy pequeño, considera colocarles una pulsera o carné con su identificación, con tu nombre y número de teléfono en caso de que se pierda.
- Además, indícale que si se extravía se acerque a un policía o bombero a pedir ayuda.
- Los adolescentes si salen de fiesta o a lugares turísticos, deben tener a mano el número de teléfono para ubicarlos.
- Investiga y conoce quiénes son sus amigos o con quienes se comunica a través de las redes sociales.
¿Y si mi hijo se pierde?
- Reporta inmediatamente a los teléfonos 1546 o 110
- Ten a mano una fotografía reciente
- Te solicitarán los datos personales de tu hijo
Baño de sol
Aplica protector solar con un alto factor de protección (FPS) mayor de 50, unos 15-30 minutos antes de salir al sol. Aplica cada dos horas y después de nadar o sudar.
Vístelos con ropa ligera, pero que cubra bien su piel, como camisetas de manga larga y pantalones largos.
Considera el uso de sombreros de ala ancha para proteger el rostro, cuello y oídos, y gafas de sol con protección UV.
Trata de evitar exponerlo al sol entre las 9 a. m. y las 4 p. m.
Cuando estén al aire libre, busca áreas sombreadas como árboles, toldos o sombrillas, esto protege contra los rayos directos.
Si el calor es excesivo, es mejor que realices actividades en interiores.
Signos de insolación
- Piel enrojecida
- Dolor de cabeza
- Náuseas y mareos
- Busca atención médica de inmediato
Hidrátalos
Es importante mantener a los niños hidratados, especialmente en climas cálidos. Lleva siempre agua fresca y ofréceles líquidos regularmente para evitar la deshidratación.
- Ofréceles frutas como sandía, mango, naranja y otros.
- También puedes hacer licuados de frutas y congelar como helados.
- Las gelatinas son otra opción para mantener la hidratación.
En playa o piscina
- Nunca dejes a los niños solos, incluso si saben nadar.
- Designa un adulto responsable para mantenerlos bajo vigilancia directa.
- Antes de permitir que los niños ingresen al agua, familiarízalos con el entorno y explícales los posibles peligros, como las corrientes marinas fuertes, las olas grandes o las áreas profundas de la piscina.
- Si no saben nadar bien o están aprendiendo, asegúrate de que usen chalecos salvavidas apropiados para su tamaño y peso.
- Identifica y establece zonas seguras de natación, preferiblemente áreas supervisadas por salvavidas en la playa o piscinas con medidas de seguridad adecuadas.
- Enséñales a respetar las reglas de seguridad, como no correr alrededor de la piscina, no empujarse en el agua y no nadar en áreas no designadas.
