En temporada de lluvias y frío, muchas personas se enferman de gripe, tos, y otras enfermedades que dañan la nariz, la garganta y los pulmones. En Guatemala, los más afectados son los niños pequeños y los abuelos.LEE: Descansar y dormir bien: un hábito que te beneficiaráEl resfriado común es el más frecuente. Causa congestión, estornudos, dolor de garganta y cuerpo cortado. La doctora Noelia Cumes, del Ministerio de Salud, dice que los síntomas pueden durar de 7 a 10 días. Pero

En el país, las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte. Infartos, presión alta y derrames cerebrales afectan a miles de personas cada año. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, 3 de cada 10 de las muertes en el país se relacionan con problemas del corazón.LEE: Nutrición: adapta tu alimentación después de los 50 añosMientras que el doctor Eduardo Palacios, del Programa Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas no Transmisibles y Cáncer del MSPAS, añade

La rutina diaria de estudios o trabajo agrega una carga a nuestro organismo. El cansancio afecta y dormir es parte de la recuperación diaria.LEE: Comida, abrigo y limpieza ayudan a prevenir la gripeAsí lo afirma Lorena Contreras, orientadora psicológica. "El sueño no es solo descansar, biológicamente es algo que nuestro cuerpo necesita".Contreras explica que "mientras dormimos se regeneran nuestros órganos, se fortalece el sistema inmunológico y la mente descansa. El cuerpo se auto repara en general".[attach_entity|type=inline_element|id=578030]Si te levantas cansado, primero debes

A partir de los 50 años, los cambios físicos y hormonales son inevitables, y junto con ellos, cambian también las necesidades nutricionales del cuerpo.LEE: Fomentar hábitos saludables para cuidar el corazónLo que funcionaba en la juventud ya no es suficiente para mantener la salud, la fuerza y la vitalidad a medida que se envejece. Por ello, expertos en salud y nutrición aconsejan hacer ajustes a la dieta.La mayoría de los adultos no consume la cantidad diaria recomendada de fibra, un nutriente

Cada 8 de julio se celebra el Día Mundial de la Alergia, una jornada para educar sobre la prevención de enfermedades causadas por estas reacciones y también sobre la búsqueda de tratamientos que ayuden a mejorar la situación de las personas que las padecen.LEE: Fomentar hábitos saludables para cuidar el corazónUna reacción alérgica es la respuesta de tu organismo a una sustancia "extraña" que el cuerpo percibe como una amenaza. Puede ser polen, caspa de mascotas o algún alimento que provoca

En temporada de lluvias y frío, muchas personas se enferman de gripe, tos, y otras enfermedades que dañan la nariz, la garganta y los pulmones. En Guatemala, los más afectados son los niños pequeños y los abuelos.LEE: Dormir bien significa adoptar hábitos que te relajenEl resfriado común es el más frecuente. Causa congestión, estornudos, dolor de garganta y cuerpo cortado. La doctora Noelia Cumes, del Ministerio de Salud, dice que los síntomas pueden durar de 7 a 10 días. Pero si

Los videojuegos no solo son para divertirse. También pueden ayudar al cerebro, según explican expertos. Jugar de forma moderada mejora la memoria, la atención, y hace que pensemos más rápido. Además, pueden enseñar a resolver problemas, trabajar en equipo y ser más creativos.LEE: Dormir bien significa adoptar hábitos que te relajenUn estudio de Japón publicado en la revista Nature Human Behavior mostró que jugar con regularidad puede mejorar la salud mental. Es decir, no todos los juegos son malos. Algunos ayudan

El corazón, un motor incansable de vida, merece ser cuidado con esmero. Adoptar hábitos de vida saludable no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también promueve una salud cardiovascular óptima. A pesar de los avances, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de mortalidad.LEE: Motivación y disciplina son claves para la calidad de vidaSegún el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social, los casos de hipertensión arterial atendidos en el sistema de salud aumentaron un 187 % en 15