Hacer dieta y ejercicio: clave para las personas que padecen diabetes
Con la llegada del nuevo año, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social emitió una alerta a la población para reforzar la prevención de la diabetes y evitar complicaciones graves. Conoce cuales son los síntomas más comunes y las recomendaciones para tener una vida saludable.LEE TAMBIÉN: Ayuno intermitente: la verdad sobre organizar comidas y reparar célulasEl Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) hizo un llamado a la población que padece de diabetes, para tomar sus precauciones en el
Ayuno intermitente: la verdad sobre organizar comidas y reparar células
El ayuno intermitente se ha popularizado como un patrón de alimentación programada para mejorar los hábitos alimentarios y la reparación celular.LEE TAMBIÉN: ¡No los arranques! El error que convierte un padrastro en una infección graveSin embargo, la nutricionista Edna Orellana, de Escuintla, advierte que esta práctica no es una estrategia universal y debe ser gestionada bajo un estricto seguimiento nutricional. La clave para que el ayuno intermitente funcione no radica en la restricción, sino en la nutrición personalizada y equilibrada, pues
¡No los arranques! El error que convierte un padrastro en una infección grave
Los padrastros son más que una simple molestia: estas tiras de piel levantada son causadas principalmente por la resequedad o microtraumas, y su aparición se incrementa con el clima frío.LEE TAMBIÉN: "El cuerpo habla cuando la mente calla": Experta revela la verdad del dolor.Los padrastros, esas pequeñas tiras de piel levantada que aparecen junto a las uñas, son más frecuentes de lo que muchos imaginan y suelen incrementarse durante la temporada fría o en ambientes secos. Según la dermatóloga Dheltmy
Honrar su memoria y seguir: Consejos vitales para el duelo en fin de año
Las fiestas de fin de año intensifican el dolor para quienes atraviesan el duelo por la pérdida de un ser querido. La psicóloga clínica Norma Chacón explica que la tristeza en fiestas decembrinas es una respuesta natural, pero advierte sobre las señales de que necesitas ayuda profesional.LEE TAMBIÉN: Enfermedades psicosomáticas: El 80% de males tienen origen mentalSi has perdido a alguien que amas, las fiestas de fin de año pueden sentirse vacías y dolorosas, pues durante el duelo la tristeza y
IGSS alerta por influenza: Adultos mayores, los más vulnerables
El Área de Salud de Suchitepéquez, bajo las directrices de salud preventiva del IGSS, ha intensificado la campaña de vacunación contra la influenza para proteger a la población de alto riesgo.LEE TAMBIÉN: El gran olvidado: Por qué tus pies merecen un agradecimiento diarioLa dosis gratuita está disponible en Mazatenango hasta febrero, priorizando a siete grupos clave, como adultos mayores de 60 años, niños y personas con enfermedades crónicas, buscando evitar las complicaciones graves y la hospitalización que caracterizan a la gripe
El gran olvidado: Por qué tus pies merecen un agradecimiento diario
Especialistas en salud podológica destacan que el mantenimiento preventivo mediante una pedicura integral es clave para evitar infecciones y dolor. LEE TAMBIÉN: Enfermedades psicosomáticas: El 80% de males tienen origen mental Nuestros pies son, muchas veces, los grandes olvidados del cuerpo. Día a día soportan el peso de nuestras actividades, caminatas y rutinas, pero pocas veces reciben la atención que merecen.Según explica Sindy López, especialista de la clínica Clearzal, "el cuidado de nuestros pies es tan importante porque, si lo ven de esta
Calzado de running esencial para corredores: ¡No uses cualquier tenis!
El calzado running adecuado es el factor más crucial para los corredores que buscan evitar lesiones y convertir la disciplina en un estilo de vida.LEE TAMBIÉN: "El cuerpo habla cuando la mente calla": Experta revela la verdad del dolor.Expertos guatemaltecos explican por qué no debe usar cualquier tenis deportivo, destacando que las zapatillas para correr están diseñadas para absorber el impacto y corregir la pisada. Descubra los factores esenciales al elegir tenis running, la frecuencia de renovación (600 a 800 km)
Las tres etapas claves que marcan la adolescencia
La adolescencia (entre 10 y 19 años) es una etapa de intensos cambios físicos, psicológicos y de remodelación cerebral que expone a los jóvenes a vulnerabilidades. LEE TAMBIÉN: "El cuerpo habla cuando la mente calla": Experta revela la verdad del dolor.La adolescencia es una etapa en la que los niños atraviesan importantes cambios físicos, psicológicos, emocionales y sociales que marcan su transición hacia la juventud y la edad adulta. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta etapa ocurre
