Lo que comes y cómo lo combinas afecta tu nivel de azúcar en la sangre. Algunos alimentos la elevan más rápido que otros, así que es importante saber qué comer y en qué cantidad para mantener todo bajo control.LEE: Detecta a tiempo los problemas de pérdida de cabelloEl índice glucémico (IG) indica qué tan rápido un alimento aumenta el azúcar en la sangre.Claudia Rivera, nutricionista, aclara que los carbohidratos tienen IG. Mientras que aceites, grasas y carnes no lo tienen, pero

Esta enfermedad se posiciona como el cáncer de mayor incidencia entre los hombres.OTRAS NOTICIAS: La historia de Sarita, la adolescente que luchaba contra la leucemia y perdió la batallaDurante años, en Guatemala, muchos hombres crecieron con la idea de que tenían que ser fuertes, trabajar sin descanso y soportar cualquier malestar sin quejarse. Es por ello que en ese modelo, ir al médico muchas veces se veía como una señal de debilidad.Sin embargo, esa creencia puede tener consecuencias graves, en especial cuando

Sentirse bien contigo mismo y con el mundo es fundamental para tu salud mental. Esta área de tu bienestar afecta cómo piensas, gestionas emociones y enfrentas los retos diarios.LEE: Comida, abrigo y limpieza ayudan a prevenir la gripeSegún Leonor Huertas, psicóloga, mantener una buena salud mental es esencial para manejar el estrés, construir relaciones sólidas y tomar decisiones efectivas a lo largo de toda tu vida.La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe la salud mental como un estado de completo

Ni novios, ni pareja...pero sí en una relación de "casi algo". Así definen muchas personas el tipo de romance que mantienen con alguien más.LEE: Comida, abrigo y limpieza ayudan a prevenir la gripeLos "casi algo" son relaciones que se establecen en las que no hay seguridad ni certeza, y donde se da una conexión profunda desde la ambigüedad, por lo menos para una de las dos partes.Funcionan como una pareja, pero sin compromiso. "Muchas veces nunca han hablado de cómo se

La pérdida de cabello puede tener diferentes orígenes, desde la herencia, pasando por cambios hormonales, afecciones médicas o el envejecimiento.LEE: Comida, abrigo y limpieza ayudan a prevenir la gripeAunque cualquiera puede perder pelo, la mayoría de los casos de calvicie son causados por motivos genéticos y se presentan con mayor frecuencia en hombres.[attach_entity|type=inline_element|id=581191]Si últimamente notas que tienes una pérdida anormal de cabello o tienes menos pelo del habitual, debes prestar atención. Si realmente esa situación te aflige, no la ignores, y

La alegría es esa chispa de bienestar que se manifiesta en sonrisas, palabras llenas de vida y actitudes jubilosas. Aunque fugaz, su impacto es profundo tanto para ti y quienes te rodean.LEE: Comida, abrigo y limpieza ayudan a prevenir la gripeSegún la psicóloga Elena García, la alegría es mucho más que una emoción pasajera; es vital para el equilibrio mental y bienestar en general. No solo ayuda a liberar tensiones y reducir el estrés, lo cual es fundamental para mantenerse emocionalmente

En temporada de lluvias y frío, muchas personas se enferman de gripe, tos, y otras enfermedades que dañan la nariz, la garganta y los pulmones. En Guatemala, los más afectados son los niños pequeños y los abuelos.LEE: Descansar y dormir bien: un hábito que te beneficiaráEl resfriado común es el más frecuente. Causa congestión, estornudos, dolor de garganta y cuerpo cortado. La doctora Noelia Cumes, del Ministerio de Salud, dice que los síntomas pueden durar de 7 a 10 días. Pero

En el país, las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte. Infartos, presión alta y derrames cerebrales afectan a miles de personas cada año. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, 3 de cada 10 de las muertes en el país se relacionan con problemas del corazón.LEE: Nutrición: adapta tu alimentación después de los 50 añosMientras que el doctor Eduardo Palacios, del Programa Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas no Transmisibles y Cáncer del MSPAS, añade