Aunque envejecer es parte de la vida, hay formas de evitar que suceda de forma prematura, especialmente en nuestra piel.
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Con la edad, la piel se vuelve más delgada y frágil. Sin embargo, los signos más "evidentes" de envejecimiento se deben a la exposición al sol.
Protegerse del sol es esencial sin importar el clima. Busca la sombra, y utiliza mangas largas, sombreros y lentes oscuros.
Para las áreas que no están cubiertas, los expertos de la Academia Americana de Dermatología recomiendan protector solar con factor 30 o mayor y que sea resistente al agua.
Igual de importante es llevar una dieta balanceada, aumentando las frutas y vegetales frescos y reduciendo los excesos de azúcar o carbohidratos refinados.
Finalmente, recuerda que el cigarrillo es nocivo para tu piel y causa arrugas, mientras que el consumo de alcohol la deshidrata.
Ejercítate
De acuerdo con estudios de la Academia Americana de Dermatología, ejercitarse moderadamente de forma regular mejora la circulación y el sistema inmune, lo que da una apariencia más joven.
De todos los días
- Lava tu rostro dos veces al día o cada vez que sudes.
- Aplica crema o gel humectante a diario.
- Usa productos de cuidado facial adecuados para tu piel. Si pican o te irritan no están funcionando.
