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Pequeñas dosis de estrés son de beneficio para la salud, según estudio

  • Con información de Generación Universitaria
11 de diciembre de 2022, 17:01
Pequeñas dosis de estrés pueden ser de gran beneficio para el sistema inmunológico, según investigadores. (Foto ilustrativa: kernpharma)

Pequeñas dosis de estrés pueden ser de gran beneficio para el sistema inmunológico, según investigadores. (Foto ilustrativa: kernpharma)

Estudios afirman que las pequeñas dosis de estrés pueden llegar a ser gran beneficio para el sistema inmune. 

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De acuerdo con Marilú Domínguez Pantoja, investigadora y docente de la Universidad Veracruzana, México, existen estudios científicos que afirman que el estrés agudo que dure un par de horas puede ser beneficioso para la salud.

En la explicación que proporcionó la investigadora, es que este tipo de estrés que puede durar entre dos y tres horas, ayuda a reforzar el sistema inmunológico. 

Es decir, las personas que se estresan por situaciones como: una presentación, exposición, examen, citas importantes o por el tránsito, llegan a tener poca durabilidad, que no afectará al cuerpo.

(Foto: Pexels)
(Foto: Pexels)

Sin embargo, en el caso de aquellas circunstancias que son más complejas y tiene un alto nivel de estrés, esas son las dosis más perjudiciales, y afectan por completo a la persona, a comparación de las pequeñas dosis. 

Ahora bien, la Facultad de Medicina dijo que el sistema inmune es el encargado de reconocer y diferenciar las situaciones extrañas y lo propio del organismo humano. Por lo que, de esa manera protege a las personas de los patógenos, virus o parásito. 

En ese sentido, la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), señala que las emociones "son un patrón complejo que involucra elementos de experiencia, conductas y fisiologías. Y para lidiar con lo anterior, las personas lo hacen con diferentes emociones como enojo, alegría, tristeza, disgusto, ansiedad, miedo o sorpresa. 

"Los seres humanos utilizamos el sistema inmunológico y las emociones para ajustarnos a las condiciones cambiantes de nuestro entorno", explicó la APA. 

*Con información de Generación Universitaria. 

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