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Con estos movimientos podrás estar en forma en casa. (Foto: webmd.com)
Con las piernas separadas y los brazos en la cadera, haz girar tu busto y pelvis sobre su eje vertical. (Foto: howcast.com)
En el suelo, de espaldas eleva lentamente tu rodilla al pecho, mientras estiras la otra pierna. (Foto: blog.bodyzone.pl)
De pie, con las piernas separadas haz círculos con los brazos estirados en cruz. (Foto: thefitindian.com)
Con la espalda apoyada en la pared y los pies apartados, baja lentamente el cuerpo doblando las piernas. (Foto: trainer.es)
Da pasitos de puntillas estirándote hacia arriba por 20 segundos. (Foto: enforma.hola.com)
Anda sobre los talones dando pasitos por 20 segundos. (Foto: deporte.uncomo.com)
Con estos ejercicios estarás en forma sin salir de casa.
