¡Adiós vacaciones, hola oficina! Pasar varios días levantándose tarde, compartiendo con la familia, viajando y saliendo con los amigos son actividades difíciles de abandonar; sin embargo, las vacaciones están cerca de terminar y el regreso al trabajo es inminente.
Planifica el regreso
Por lo general, el lunes a primera hora te esperará varios mail y una lista llena de pendiente.
Haz una lista de tareas y prioriza los deberes.Como sugerencia, empieza con las tareas atrasadas te dará un sentido de normalidad.
Un pedazo de vacaciones
Los souvenirs son excelentes para recordarte que está bien tomar un descanso y disfrutar de la vida.
En el libro Los mitos de la felicidad, de la escritora y psicóloga Sonja Lyubomirsky, comenta que recordar un viaje brinda un inmenso placer. Esto es útil, pues así tus sentimientos se volcaran a lo positivo y transformarán la energía.
Interactúa
Tu mente querrá forzarse a no admitir que dejó de estar un lugar increíble para volver a la rutina. Pero tus compañeros te preguntarán cómo te fue en las vacaciones. Lo mejor es concentrarse en los detalles de tu viaje, en las partes buenas, y compartirlas. Si tienes que interactuar, hazlo de la mejor manera.
Toma descansos
Entrar en modo de trabajo completo sin interrupciones es una receta ideal pero para el agotamiento. No permitas que tu mente te obligue a creer que debes recuperar todo el trabajo que no has hecho en un solo día.
Las vacaciones son merecidas y debes tomar tiempo necesario para recuperarte. Un descanso de cinco o diez minutos en el trabajo cada dos o tres horas te relajarán.
Haz planes para divertirte
Estás de vuelta en el trabajo, pero eso no significa que no puedas consentirte. Programa una cita o dos para comer con tus amigos, así no haces tan drástico el cambio. Durante tu descanso, disfruta de tu bebida favorita en algún café o llévate un buen libro para leer en el trayecto hacia el trabajo.
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