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Bebidas fáciles y bajas en azúcar para hacer en casa

  • Con información de People en español.
01 de abril de 2020, 15:04
Estos jugos naturales son la mejor opción. (Foto: AFP) 

Estos jugos naturales son la mejor opción. (Foto: AFP) 

La Semana Santa es uno de los momentos más esperados por muchos, y ahora, en época de pandemia, es momento para reflexionar y agradecer que en este tiempo se puede compartir con la familia. 

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La comida es protagonista y no hay nada mejor que acompañarla con bebidas naturales

Estas son algunas deliciosas ideas de bebidas que seguro te ayudarán a cuidar tu salud, además son deliciosas. 

Aguas con infusión de frutas: 

Una refrescante infusión. (Foto: PxHere)
Una refrescante infusión. (Foto: PxHere)

Esta es la forma más sencilla de reemplazar las bebidas azucaradas. Solo tienes que usar las frutas preferidas de tu familia. Puedes elegir entre naranja, limón, manzana o fresa.

También puedes probar otros sabores como el pepino, menta e incluso albahaca.

Corta las frutas en trozos, échalos en una jarra con agua y deja reposar por algunos minutos. Puedes mezclar varias frutas en una sola jarra o puedes hacer más de un recipiente con diferentes sabores.

Limonada de coco: 

Limonada de coco. (Foto: PxHere)
Limonada de coco. (Foto: PxHere)

¿Combinación de sabores: coco y limón?. Sí, y es delicioso. Necesitas leche de coco sin azúcar y limones. Mezcla todo y listo.

Licuado de fresa: 

Licuado de fresa. (Foto: PxHere)
Licuado de fresa. (Foto: PxHere)

Toma algunas fresas y córtalas en trocitos. Ponlas a cocinar con un poco de agua por alrededor de 5 minutos o hasta que veas que su contextura se suaviza. Luego pasa las fresas a un colador y exprímelas para extraer su jugo. Añade la leche de coco o almendras, refrigera y ya está.

Ponche tropical: 

Ponche tropical. (Foto: AFP)
Ponche tropical. (Foto: AFP)

Necesitas piña, limones y agua de coco sin azúcar. En un recipiente añade trocitos de piña y limones cortados pedazos. Con una cuchara, oprime suavemente tanto la piña como el limón para extraer un poco de su jugo. Añade el agua de coco y está listo. 

Limonada rosada:

Limonada Rosada. (Foto. PxHere)
Limonada Rosada. (Foto. PxHere)

Usa un puñado de frambuesas, jugo de limón y agua son los ingredientes para prepararla. Pon las frambuesas en un recipiente y oprímelas hasta extraer un poco de su sabor. Agrega el jugo de limón y el agua. Revuelve y está lista

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