23/01/2021

  • Salud

Covid-19: ¿Es posible controlar la pandemia? Médico lo explica

  • Con información de CNN y CDC.
05 de enero de 2021, 22:01
Según expertos, hay formas de evitar que la pandemia siga. (Ilustración Jopun22/Freepik)

Según expertos, hay formas de evitar que la pandemia siga. (Ilustración Jopun22/Freepik)

Según el experto, para lograr un verdadero control de la pandemia que sigue afectando al mundo, se necesitan 4 factores esenciales.

El Dr. Joseph Varon, jefe de personal del hospital United Medical Center de Houston, fue entrevistado por CNN y explicó, cómo de manera conjunta, se puede contribuir para controlar la pandemia del Covid-19.

Varon afirma que hay 4 claves para lograrlo:

1. Vacunarse

2. Continuar con las medidas de higiene como lavarse las manos, usar mascarilla y seguir las normas de distanciamiento social.

3. Evitar lugares concurridos. 

4. Y el punto más importante: hacerse la prueba. 

El experto resaltó que conocer tu estado de salud es vital para evitar contagios

"Cuando tú te haces la prueba y eres positivo, por lo menos sabes que podrías contagiar a otros y te puedes aislar por un periodo de unos 10 días, así no vas a infectar a otros. Es quizá la intervención más importante que podemos hacer". 

El médico sostuvo que, desafortunadamente, las personas ya no acuden a verificar su estado de salud con relación al Covid-19. 

Además, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades resaltan que la salud mental también es importante. 

"Es posible que esté más estresado durante esta pandemia, el temor y la ansiedad pueden ser abrumadores y provocar emociones fuertes", agregó. 

¿Cómo cuidar tus emociones y las de otros?

1. Ayuda a otras personas a sobrellevar el estrés. 

2. Si una persona que conoces te dice que se siente enferma y le preocupa el Covid-19, ayúdala a contactar a un profesional de la salud antes de automedicarse. 

3. Cuida tu cuerpo, haz respiraciones conjuntas, ejercicios de estiramiento o meditación.

4. Brinda apoyo social para fortalecer a tu familia y a tu comunidad.

5. Habla por teléfono y realiza videoconferencias, esto puede ayudar a los seres queridos a sentirse socialmente conectados, menos solos y menos aislados. 

6. Habla con otras personas en quienes confías acerca de tus preocupaciones y cómo te sientes.

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