27/05/2022

¿Frío o calor, cuál compresa se debe aplicar en una lesión?

  • Con información de As
01 de mayo de 2022, 15:08
Dependiendo de la lesión, se aconseja el frío o calor para el tratamiento. (Foto: Twitter)

Dependiendo de la lesión, se aconseja el frío o calor para el tratamiento. (Foto: Twitter)

La utilización del frío y el calor para tratar las lesiones deportivas es una práctica recurrente, sin embargo, hay algunas lesiones que requieren del frío, otras de calor y algunas de las dos. Especialistas indican lo adecuado para cada lesión para no empeorar el daño.

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Al practicar deportes es inevitable sufrir de alguna lesión y uno de los remedios más comunes son las compresas, de frío y calor, pero saber cuál es la aconsejada en cada lesión es cosa de especialistas y ellos son los que aclaran la duda.

De acuerdo con los traumatólogos, el frío se usa para desinflamar las lesiones ocasionadas por algún traumatismo y la distensión muscular como esguinces, bursitis y rotura muscular. El frío ayuda a la reducción de la hinchazón y la minimización del espasmo muscular.

Dependiendo de la lesión la compresas de frío se indican en sesiones de 10 a 30 minutos cada ciertas horas. No obstante, se desaconseja el uso de frío en pacientes con heridas abiertas, personas con disfunción simpática, con síndrome de Raynaud y quienes padecen de neoplasias.

En casos de esguinces se suele aconsejar compresas frías. (Foto: Unsplash)
En casos de esguinces se suele aconsejar compresas frías. (Foto: Unsplash)

El calor

La utilización del calor está enfocada particularmente en lesiones musculares (contracturas) y molestias articulares. Además, su implementación en el tratamiento se vuelve imprescindible cuando el deportista experimenta dolor crónico.

El calor ayuda en la dilatación de los vasos sanguíneos. Esta condición se traduce en un mayor flujo de sangre, nutrientes y oxígeno hacia el área afectada. Por lo general los médicos lo recomiendan en casos de relajación muscular, reducción de del dolor muscular y articular, incremento del rendimiento de los tejidos suaves, disminución de la presión arterial y para el aumento de la movilidad en el área de la lesión, producto de una mejora en la elasticidad de tendones, músculos y articulaciones.

Los lienzos de calor se aplican también en intervalos de acuerdo a las indicaciones del especialista. También tiene sus excepciones ya que el calor no se recomienda en casos como: inflamación, tumores malignos, golpes recientes, variaciones en la sensibilidad, infecciones y hemorragia.

el calor se aconseja para dolores articulares. (Foto: Pixabay)
el calor se aconseja para dolores articulares. (Foto: Pixabay)

Baños de contaste

Esta terapia tiene como base la alternancia de frío y de calor para tratar algunas lesiones y traumatismos. En consecuencia, se promueve la vasodilatación y la vasoconstricción para potenciar la circulación local, sobre todo en las extremidades.

No obstante, los casos puntuales para los que se usa la mezcla de frío y calor depende de los criterios de cada médico, de la lesión y del cuadro que presente el paciente.

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