La carrera 21K de Las Rosas regresa a La Antigua Guatemala este 19 de julio con 2,500 corredores, categoría infantil e inscripciones abiertas.
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Si eres aficionado al deporte y te gusta poner a prueba tu resistencia física, seguro tienes prevista tu participación en la próxima edición de la carrera 21K de Las Rosas.
La competencia está preparada para el domingo 19 de julio, a partir de las 6:30 de la mañana, con punto de salida y de meta ubicado frente al Palacio del Ayuntamiento (municipalidad).
Manuel Estrada, de la Comisión de Deportes de la comuna, adelantó que los participantes deben llegar con tiempo, ya que varias de las calles de la ciudad estarán tapadas para garantizar la seguridad de los atletas.
"Es una competencia importante para nosotros, ya que atrae a cientos de visitantes y fomenta el turismo en la comunidad", manifestó.
Si bien la prueba atrae a corredores de élite y atletas internacionales, con la participación de países como Kenia y Etiopía, la organización también vela por el ambiente familiar.
De ahí que adultos y jóvenes se inscriban para competir en los 21 kilómetros principales, mientras que la categoría Las Rositas ofrece espacios para los niños.
En marcha
Los organizadores anticiparon que se contará con varios puntos de hidratación para refrescar a los 2,500 atletas que se espera participen este año.
El trayecto será resguardado por 150 agentes, entre integrantes de la Policía Nacional Civil y la Policía Municipal de Tránsito, con el objetivo de evitar los contratiempos.
Los corredores de la 21K recibirán el banderazo de salida a las 6:30 de la mañana, mientras que los pequeños saldrán media hora después.
Si quieres inscribirte, puedes hacerlo a través de la página de Internet de Tiempo Total (https://eventos.tiempototal.com.gt/), o a través del convenio de Banco Industrial 4883/21K LAS ROSAS, a Q200 para la 21K y Q25 para Las Rositas.
Con ello te haces acreedor al kit con medalla conmemorativa, mochila, chip para registro y la playera oficial a entregarse el viernes 17 y el sábado 18 de julio en la expo que se llevará a cabo en el Centro Comercial Plaza Telares, de 10:00 de la mañana a 6:00 de la tarde.
A prepararse
Parte de la carrera se corre sobre las calles empedradas de La Antigua, por lo que debes prepararte con el calzado adecuado.
Tus entrenos deben enfocarse en la resistencia al impacto sobre el terreno y la altitud de la Ciudad Colonial, situada a 1,500 metros sobre el nivel del mar.
Asimismo, es recomendable que no utilices tenis ni ropa nueva el día de la prueba, ya que tu equipo debe estar previamente probado en tus entrenamientos largos.
Por último, no arranques a máxima velocidad. El terreno de Antigua agota las piernas más rápido de lo normal, por lo que mantén un ritmo conservador en la primera mitad.
Asimismo, siempre ten la vista unos tres metros adelante tuyo, lo cual te permitirá anticipar piedras flojas, baches o túmulos sin perder la postura de carrera.
