Acciones para evitar arrugas en la ropa después de lavar
Mantener sin arrugas las prendas de vestir después de lavarlas puede ser un reto, pero con acciones sencillas y constantes verás cómo te evitas tener que planchar y ahorras tiempo.LEE: Juntos como familia contra el sobrepeso y la obesidadEs necesario siempre leer la etiqueta de las piezas para tratarla de acuerdo con la recomendación del fabricante. Y si es un tipo de tela que realmente necesita pasar por plancha, verifica que el aparato esté en buenas condiciones para no manchar o
Apoya a tus hijos para convertirse en adultos funcionales
¿Padres de algodón, hijos de cristal? En los últimos años, ha surgido un debate acerca de cómo la crianza basada en el respeto e igualdad crea jóvenes con poca tolerancia a las frustraciones.LEE: Juntos como familia contra el sobrepeso y la obesidad"Generación de cristal" es un término despectivo que se utiliza para definir, sobre todo, a los nacidos en la Generación Z (1994-2010).[attach_entity|type=inline_element|id=573391]Según dicha teoría, acuñada por la filósofa Montserrat Nebrera, en el afán de crear vínculos con sus hijos, los
Juntos como familia contra el sobrepeso y la obesidad
La obesidad es una enfermedad crónica que se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa, padecerla predispone a una persona a desarrollar otras enfermedades que afectan la calidad de vida.LEE: Consejos para mejorar tus hábitos del sueño en familiaEl Programa Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas no Transmisibles y Cáncer del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS), explica que el sobrepeso y la obesidad provocan problemas en las articulaciones.Además, hipertensión arterial, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares,
Aprende ideas ingeniosas para aprovechar el espacio en casa
Vivir en una casa pequeña no tiene por qué ser sinónimo de incomodidad. Con creatividad, orden y algunas decisiones inteligentes se puede convertir un espacio reducido en uno acogedor, sobre todo funcional.LEE: Consejos para mejorar tus hábitos del sueño en familiaExpertos explican que dentro de los errores comunes que se cometen, está el sobrecargar los espacios con muebles grandes, decoración excesiva o acumulación de objetos. Uno de los desaciertos más frecuentes es no aprovechar la altura de las paredes para almacenamiento
Consejos para mejorar tus hábitos del sueño en familia
Dormir bien es esencial para mantener la buena salud tanto para ti como para tu familia, y hay algunas técnicas que contribuyen al descanso.LEE: La familia: donde los miembros importan y cada uno aportaLo primero que debes hacer es preparar un entorno apto para dormir. Esto incluye una cama y sábanas cómodas y también eliminar de la habitación aparatos como los televisores.[attach_entity|type=inline_element|id=571434]Los expertos de la Academia Americana de Pediatría recomiendan no ver programas violentos, de miedo o que te puedan generar
La familia: donde los miembros importan y cada uno aporta
La familia es mucho más que un grupo de personas que viven juntas. Es el primer lugar donde aprendemos lo que es el amor, el respeto y la responsabilidad.LEE: Servicios que cuidan a mamá en los momentos difícilesEs el espacio donde se forma el carácter, se construye la autoestima y se siembran los valores que nos acompañan toda la vida.Para Eugenia Ulúan, psicóloga, la familia es un refugio de amor, un espacio donde se cultivan los lazos más profundos y se
Reciclar: pequeños cambios cuidan salud y ambiente
El próximo domingo, 17 de mayo, se celebra el Día del Reciclaje. Reciclar en casa es una forma sencilla de cuidar la salud y el entorno. En el país se generan unas 8 mil toneladas de basura cada día, y gran parte sale de los hogares. Esto significa que lo que cada familia hace con sus desechos sí tiene un impacto real en su comunidad.Aún hay prácticas que causan daño. El viceministro de Recursos Naturales y Cambio Climático, Edwin Castellanos, advierte:
Tips de expertos: Cómo atraer más luz natural a tu casa
Una casa luminosa y ventilada no solo luce más amplia y acogedora, también mejora el estado de ánimo. Expertos y diseñadores de interiores coinciden en este punto, además de agregar beneficios para la salud, ya que la luz del sol influye directamente en nuestro bienestar, al aumentar la serotonina y reducir la ansiedad.LEE: Servicios que cuidan a mamá en los momentos difícilesAdemás de los beneficios emocionales, un hogar bien iluminado naturalmente puede reducir el uso de energía eléctrica. Incorporar estrategias dentro
