Un grupo de cardiólogos investigó la cantidad de sueño ideal para garantizar la salud del corazón. Entre los resultados del estudio se incluyó datos de más de un millón de personas.
La investigación se presentó el 26 de agosto en el congreso de la Sociedad europea de Cardiología en Múnich.
El trabajo incluyó resultados de 11 estudios anteriores que monitorearon la salud de los participantes durante un promedio de 9,3 años.
Los individuos fueron divididos en tres grupos en función de las horas que dormían al día: Menos de seis, entre seis y ocho horas o más de ocho.
Los resultados demostraron que tanto quienes dormían el menor número de horas como los que dormían más de ocho horas diarias corrían mayor riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria.
Además estos grupos tenían más probabilidades de sufrir o fallecer a causa de un accidente cerebrovascular.
Los científicos destacan que el riesgo era mayor de un 33% para aquellos que dormían más de 8 horas, mientras los individuos que dormían menos de 6 horas tenían un 11% de riesgo de desarrollar esas enfermedades.
"Se necesita más investigación para aclarar exactamente por qué, pero sí sabemos que el sueño influye en procesos biológicos como el metabolismo de la glucosa, la presión arterial y la inflamación, los cuales tienen un impacto cobre la enfermedad cardiovascular", afirma Epameinondas Fountas, doctor del Centro de Cirugía Cardíaca Onassis en Atenas, Grecia.
TE PUEDE INTERESAR:
*Con información de RT
