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Este es el número ideal de horas que debemos dormir

  • Por Soy502
27 de agosto de 2018, 17:08
No dormir bien puede producir problemas cardíacos. (Foto: eldia.com)

No dormir bien puede producir problemas cardíacos. (Foto: eldia.com)

Un grupo de cardiólogos investigó la cantidad de sueño ideal para garantizar la salud del corazón.  Entre los resultados del estudio se incluyó datos de más de un millón de personas.

 

 

La investigación se presentó el 26 de agosto en el congreso de la Sociedad europea de Cardiología en Múnich

El trabajo incluyó resultados de 11 estudios anteriores que monitorearon la salud de los participantes durante un promedio de 9,3 años.

 

 

Los individuos fueron divididos en tres grupos en función de las horas que dormían al día: Menos de seis, entre seis y ocho horas o más de ocho. 

Los resultados demostraron que tanto quienes dormían el menor número de horas como los que dormían más de ocho horas diarias corrían mayor riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria. 

Además estos grupos tenían más probabilidades de sufrir o fallecer a causa de un accidente cerebrovascular

 

 

Los científicos destacan que el riesgo era mayor de un 33% para aquellos que dormían más de 8 horas, mientras los individuos que dormían menos de 6 horas tenían un 11% de riesgo de desarrollar esas enfermedades.

Nuestros hallazgos sugieren que dormir demasiado o muy poco puede ser malo para el corazón
Epameinondas Fountas
, Doctor del Centro de Cirugía Cardíaca Onassis en Atenas, Grecia.

"Se necesita más investigación para aclarar exactamente por qué, pero sí sabemos que el sueño influye en procesos biológicos como el metabolismo de la glucosa, la presión arterial y la inflamación, los cuales tienen un impacto cobre la enfermedad cardiovascular", afirma Epameinondas Fountas, doctor del Centro de Cirugía Cardíaca Onassis en Atenas, Grecia. 

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*Con información de RT

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