Pilates reformer ha venido a cambiar la forma de ejercitarse. Con una sola máquina tendrás una rutina completa.La innovadora herramienta para hacer este ejercicio cuenta con un carro deslizante, cuerdas con asas, resortes y una barra para los pies que proporciona resistencia y soporte para diversos movimientos.Se ha vuelto muy popular por ser la máquina ideal tanto para quienes están comenzando a desarrollar el hábito del ejercicio como para los más avanzados, ya que permite personalizar los entrenamientos.La estructura del reformer

Comer platillos ricos en nutrientes benefician tu bienestar emocional.ENTÉRATE: Cinco hábitos que pueden marcar una gran diferencia en la saludCuidar tu alimentación va más allá de mejorar tu físico y prevenir enfermedades, ya que se ha comprobado que la comida influye directamente en el estado de ánimo que tendrás durante el día."El vínculo entre lo que se come y cómo se siente emocionalmente es definitivo", asegura el doctor David Leopold, del centro de salud Hackensack Meridian Health.[attach_entity|type=inline_element|id=535052]LEE: Manos limpias, rostro sano y

Cambios simples pueden beneficiar tu mente, corazón y energía.ENTÉRATE: Manos limpias, rostro sano y libre de infeccionesAcostumbrarse a una nueva rutina puede parecer que requiere mucho sacrificio, aunque si haces pequeños cambios diarios, se puede generar un impacto positivo en tu salud.Esta guía de cinco nuevos hábitos, avalados por la Organización Mundial de la Salud y Clínica Mayo te permitirá implementarlos en tu día a día con un tiempo de inversión máximo de diez minutos, beneficiando el bienestar de tu mente

Durante la época lluviosa suelen aumentar los casos de enfermedades respiratorias, debido a factores como la proliferación de microorganismosLEE TAMBIÉN: Cuidado con las enfermedades gastrointestinalesLos resfriados, gripe, bronquitis, neumonía, sinusitis, amigdalitis, suelen ser los más comunes en la temporada. Estas afecciones virales pueden ocasionar congestión nasal, estornudos, dolor de garganta, tos seca, fiebre, dolores musculares, flemas y decaimiento.La doctora Lisa Orozco, coordinadora municipal del Distrito de Salud, explicó que estos cuadros pueden afectar a vecinos de todas las edades.[attach_entity|type=inline_element|id=534146]"Las enfermedades respiratorias

Lavar tu cara todos los días previene más que imperfecciones.OTRAS NOTICIAS: Sigue estos consejos para hidratar un cutis grasoMantener limpio el rostro no solo es una cuestión de belleza, sino de salud. El agua y el jabón ayudan a remover suciedad, grasa y restos de piel de su cara, pero también previene enfermedades.Limpiar su rostro es una rutina que incluye todas las áreas: dientes, labios, nariz, ojos y orejas, informan los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de EE.

En la rutina diaria llena de prisas, hábitos poco saludables y comida rápida, es fácil olvidar lo importante que es cuidar el sistema digestivoLEE TAMBIÉN. El cuidado de los dientes de leche comienza desde bebésLa doctora Adriana Barrios, gastroenteróloga con más de 15 años de experiencia, advierte que no se trata solo de evitar molestias temporales, sino de proteger la salud a largo plazo.Desde su consultorio la especialista resalta que muchas enfermedades gastrointestinales pueden prevenirse con decisiones simples y conscientes.[attach_entity|type=inline_element|id=534139]"No

Hacer ejercicio se ha convertido en una necesidad para llevar una vida sana, especialmente en una sociedad en la que el sedentarismo y el estrés son cada vez más comunesTE PUEDE INTERESAR: El cuidado de los dientes de leche comienza desde bebésDiversos profesionales de la salud coinciden en que la actividad física, sin importar la edad, trae beneficios físicos, mentales y emocionales.La fisioterapista Adriana Godoy charló con Soy 502 y recomendó hacer actividad física al menos 30 minutos diarios.[attach_entity|type=inline_element|id=533189]Según Godoy,

En la infancia, cada etapa cuenta, incluso los dientes de leche, aunque muchas veces se cree que estos no necesitan mayor atención porque "se van a caer", lo cierto es que son fundamentales para el desarrollo adecuado de la bocaLEE TAMBIÉN: Cuida lo que comes para mejorar y mantener bien la saludLa doctora Thelma Ixquiac, comparte con Soy 502 información clave para los padres de familia que desean asegurar una sonrisa sana para sus hijos desde los primeros años, pues