Expertos comparten consejos de nutrición y ejercicio que fortalecen tu organismo, reducen el estrés y mejoran tu bienestar diario.LEE TAMBIÉN: Cuida la salud de tus ojos para prevenir enfermedadesMantenerse saludable es el pilar fundamental para tener calidad de vida y esto se logra, en parte, con los hábitos diarios que se implementen en el hogar, comenzando con la alimentación balanceada.El nutricionista José Roberto Soto Pérez destacó que una alimentación adecuada previene enfermedades, por lo que es fundamental promover hábitos alimenticios equilibrados

Prevenir la diabetes es posible con detección temprana y buenos hábitos.ENTÉRATE: Alimentos que influyen en el estado de ánimoUn reciente estudio de la Universidad de Stanford en colaboración con Kaiser Permanente ha arrojado un resultado impresionante y a la vez revolucionario.Ambas instituciones han comprobado que el riesgo de desarrollar diabetes no se concentra solo en una persona, sino que se agrupa con los familiares con los que vive.[attach_entity|type=inline_element|id=535607]El hallazgo se apoya en un análisis de registros electrónicos de salud de más

En la rutina diaria, los cuidados para la salud visual puede que queden rezagados, pero es fundamental proteger los ojos ante factores del ambiente que pueden ponerlos en riesgo.LEE TAMBIÉN: Cuida la salud de tus ojos para prevenir enfermedadesAdemás, según los cuadros clínicos de cada persona, se debe estar atento a posibles afecciones a las que se sea vulnerable, como en el caso de los pacientes diabéticos o quienes padecen enfermedades autoinmunes.[attach_entity|type=inline_element|id=535210]Hay distintos aspectos prácticos que se pueden tomar en cuenta

En un mundo donde las pantallas son parte del día a día, especialmente para niños y jóvenes, la salud visual se está viendo comprometida de manera alarmanteLEE TAMBIÉN: Protege a tus seres queridos durante la época lluviosaCindy Escobar, profesional de la visión y representante de la Clínica Luminari, hace un llamado a la población a estar más alerta sobre los cambios que afectan la vista."Estamos viendo un incremento considerable de casos de fatiga visual, miopía y ojo seco, principalmente en

Pilates reformer ha venido a cambiar la forma de ejercitarse. Con una sola máquina tendrás una rutina completa.La innovadora herramienta para hacer este ejercicio cuenta con un carro deslizante, cuerdas con asas, resortes y una barra para los pies que proporciona resistencia y soporte para diversos movimientos.Se ha vuelto muy popular por ser la máquina ideal tanto para quienes están comenzando a desarrollar el hábito del ejercicio como para los más avanzados, ya que permite personalizar los entrenamientos.La estructura del reformer

Comer platillos ricos en nutrientes benefician tu bienestar emocional.ENTÉRATE: Cinco hábitos que pueden marcar una gran diferencia en la saludCuidar tu alimentación va más allá de mejorar tu físico y prevenir enfermedades, ya que se ha comprobado que la comida influye directamente en el estado de ánimo que tendrás durante el día."El vínculo entre lo que se come y cómo se siente emocionalmente es definitivo", asegura el doctor David Leopold, del centro de salud Hackensack Meridian Health.[attach_entity|type=inline_element|id=535052]LEE: Manos limpias, rostro sano y

Cambios simples pueden beneficiar tu mente, corazón y energía.ENTÉRATE: Manos limpias, rostro sano y libre de infeccionesAcostumbrarse a una nueva rutina puede parecer que requiere mucho sacrificio, aunque si haces pequeños cambios diarios, se puede generar un impacto positivo en tu salud.Esta guía de cinco nuevos hábitos, avalados por la Organización Mundial de la Salud y Clínica Mayo te permitirá implementarlos en tu día a día con un tiempo de inversión máximo de diez minutos, beneficiando el bienestar de tu mente

Durante la época lluviosa suelen aumentar los casos de enfermedades respiratorias, debido a factores como la proliferación de microorganismosLEE TAMBIÉN: Cuidado con las enfermedades gastrointestinalesLos resfriados, gripe, bronquitis, neumonía, sinusitis, amigdalitis, suelen ser los más comunes en la temporada. Estas afecciones virales pueden ocasionar congestión nasal, estornudos, dolor de garganta, tos seca, fiebre, dolores musculares, flemas y decaimiento.La doctora Lisa Orozco, coordinadora municipal del Distrito de Salud, explicó que estos cuadros pueden afectar a vecinos de todas las edades.[attach_entity|type=inline_element|id=534146]"Las enfermedades respiratorias