Cada 8 de julio se celebra el Día Mundial de la Alergia, una jornada para educar sobre la prevención de enfermedades causadas por estas reacciones y también sobre la búsqueda de tratamientos que ayuden a mejorar la situación de las personas que las padecen.LEE: Fomentar hábitos saludables para cuidar el corazónUna reacción alérgica es la respuesta de tu organismo a una sustancia "extraña" que el cuerpo percibe como una amenaza. Puede ser polen, caspa de mascotas o algún alimento que provoca

En temporada de lluvias y frío, muchas personas se enferman de gripe, tos, y otras enfermedades que dañan la nariz, la garganta y los pulmones. En Guatemala, los más afectados son los niños pequeños y los abuelos.LEE: Dormir bien significa adoptar hábitos que te relajenEl resfriado común es el más frecuente. Causa congestión, estornudos, dolor de garganta y cuerpo cortado. La doctora Noelia Cumes, del Ministerio de Salud, dice que los síntomas pueden durar de 7 a 10 días. Pero si

Los videojuegos no solo son para divertirse. También pueden ayudar al cerebro, según explican expertos. Jugar de forma moderada mejora la memoria, la atención, y hace que pensemos más rápido. Además, pueden enseñar a resolver problemas, trabajar en equipo y ser más creativos.LEE: Dormir bien significa adoptar hábitos que te relajenUn estudio de Japón publicado en la revista Nature Human Behavior mostró que jugar con regularidad puede mejorar la salud mental. Es decir, no todos los juegos son malos. Algunos ayudan

El corazón, un motor incansable de vida, merece ser cuidado con esmero. Adoptar hábitos de vida saludable no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también promueve una salud cardiovascular óptima. A pesar de los avances, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de mortalidad.LEE: Motivación y disciplina son claves para la calidad de vidaSegún el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social, los casos de hipertensión arterial atendidos en el sistema de salud aumentaron un 187 % en 15

Entre los "fantasmas" que más espantan al sueño están el estrés crónico, situación considerada normal en la época actual, y el uso y abuso de las pantallas digitales.LEE: El cáncer de próstata se puede curar si se detecta a tiempoJavier Albares, especialista en neurofisiología clínica, advierte que para propiciar un buen sueño hay que tener un día equilibrado.[attach_entity|type=inline_element|id=575794]"Un día tranquilo, sin estrés, sin sobrecargas laborales, sin exceso de estimulantes, sin alcohol, en el que exista actividad física regular, que exista luz

Los horarios prolongados y manejar en carretera puede dificultar la misión de alimentarse sanamente. Una dieta balanceada ayudará a los choferes a prevenir enfermedades a corto y largo plazo.LEE: El cáncer de próstata se puede curar si se detecta a tiempoEl primer paso es planificar y llevar comida de casa tanto como sea posible, lo cual tiene beneficios no solo para tu salud sino también para tu bolsillo.Es importante comer entre 3 o 4 veces al día para mantener tu metabolismo

La motivación y la disciplina son esenciales no solo para alcanzar metas personales y profesionales, sino también para mejorar significativamente la calidad de vida.LEE: El cáncer de próstata se puede curar si se detecta a tiempoSegún Eugenia Uluán, psicóloga, la motivación impulsa a las personas a establecer metas claras y experimentar mayores niveles de satisfacción y bienestar general."Quienes mantienen altos niveles de motivación suelen cuidar mejor de su salud a lo largo del tiempo, adoptando hábitos como el ejercicio regular y

El estilo de vida saludable incluye una alimentación variada, actividad física constante, que son los elementos fundamentales para lograr un peso adecuado y reducir el riesgo de padecer alguna enfermedad crónica no transmisible.LEE: Toma nota y aplica formas fáciles de reducir el estrésLa diabetes, hipertensión, enfermedad renal crónica, cáncer y problemas cardiovasculares son los más frecuentes en el país.[attach_entity|type=inline_element|id=574249]"Existen factores de riesgo de tipo conductual como el consumo de tabaco, alcohol, inactividad física, dieta no saludable alta en sal, grasa, azúcar,