Tener una buena memoria no depende solo del descanso o el entrenamiento mental, también se nutre desde la alimentación.LEE: Consejos para retomar las clases con energía y sin estrésMaría José Cordón, nutricionista de Nutrishape, explica que elegir los alimentos correctos puede contribuir significativamente al rendimiento cerebral y prevenir el deterioro cognitivo con los años. "Los patrones dietéticos saludables ayudan a potenciar el funcionamiento de la memoria, seguir un plan de alimentación que proporcione más grasas saludables y alimentos ricos en fitonutrientes, se

El inicio del ciclo escolar no solo exige útiles, horarios y organización. También demanda cuidar la salud mental de los estudiantes, un aspecto que suele pasarse por alto y que puede marcar la diferencia entre un año estable o uno lleno de dificultades.LEE: Consejos para retomar las clases con energía y sin estrésSegún la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión y la ansiedad son dos de los problemas más comunes en niñas, niños y adolescentes, especialmente cuando enfrentan cambios,

Volver a la rutina también es aprender a adaptarse.PODRÍA INTERESARTE: La verdura que debes consumir a diario por sus nutrientesEl inicio del ciclo escolar en la secundaria o primer año en la universidad es un momento importante y crucial para los adolescentes y jóvenes, ya que deben volver a adaptarse a su rutina habitual de estudio tras una temporada de descanso.Sin embargo, los retos y desafíos del nuevo año pueden llegar a generar ansiedad o entusiasmo; todo depende de la actitud

Una porción de brócoli contiene una alta cantidad de nutrientes.PODRÍA INTERESARTE: Nutrición: Guía para embarazadas y evitar alimentos de riesgoEl brócoli ha sido clasificado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) como la verdura más beneficiosa y saludable del planeta.La organización estadounidense evaluó en total 41 frutas y verduras, de las cuales la que parece "un árbol" se quedó con la corona al obtener un 100, lo que equivale a una puntuación perfecta.El brócoli sobresalió ante

El Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) ha publicado consejos clave para garantizar un embarazo seguro. LEE TAMBIÉN: Ayuno intermitente: la verdad sobre organizar comidas y reparar célulasExpertos del Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) enfatizan la importancia de la Nutrición de embarazadas evitando alimentos de riesgo y limitando azúcares, además de estar alerta ante síntomas de alarma como sangrado o contracciones.Además de las pautas médicas para prevenir infecciones embarazo se hace hincapié en el autocuidado prenatal y la salud mental estableciendo

Con la llegada del nuevo año, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social emitió una alerta a la población para reforzar la prevención de la diabetes y evitar complicaciones graves. Conoce cuales son los síntomas más comunes y las recomendaciones para tener una vida saludable.LEE TAMBIÉN: Ayuno intermitente: la verdad sobre organizar comidas y reparar célulasEl Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) hizo un llamado a la población que padece de diabetes, para tomar sus precauciones en el

El ayuno intermitente se ha popularizado como un patrón de alimentación programada para mejorar los hábitos alimentarios y la reparación celular.LEE TAMBIÉN: ¡No los arranques! El error que convierte un padrastro en una infección graveSin embargo, la nutricionista Edna Orellana, de Escuintla, advierte que esta práctica no es una estrategia universal y debe ser gestionada bajo un estricto seguimiento nutricional. La clave para que el ayuno intermitente funcione no radica en la restricción, sino en la nutrición personalizada y equilibrada, pues

Los padrastros son más que una simple molestia: estas tiras de piel levantada son causadas principalmente por la resequedad o microtraumas, y su aparición se incrementa con el clima frío.LEE TAMBIÉN: "El cuerpo habla cuando la mente calla": Experta revela la verdad del dolor.Los padrastros, esas pequeñas tiras de piel levantada que aparecen junto a las uñas, son más frecuentes de lo que muchos imaginan y suelen incrementarse durante la temporada fría o en ambientes secos. Según la dermatóloga Dheltmy