Los pasatiempos son necesarios para salir del estrés diario
Te ha pasado que, tras iniciar una actividad recreativa, cultural o de ejercitación física, comienzas a sentirte mejor que antes.LEE: La importancia de la salud mental en los estudiantesLa psicoterapeuta María Mendiola explica que al comprometerte con una actividad encuentras a personas con intereses similares.[attach_entity|type=inline_element|id=559445]"Conoces a otras personas que están cada una en su lucha y entonces te inspiras, te contagias, te apoyas. Pones tus problemas en perspectiva y te enriqueces", comparte Mendiola.Por eso, especialistas coinciden: encuentra ese deporte o actividad
Las prendas básicas que toda mujer debe tener en su closet
La moda va y viene y nada la detiene, pero hay prendas que son eternas. Los llamados "básicos" de closet son la base para cualquier mujer que desea vestir bien.LEE: Hidratación y productos correctos: claves para rizos definidosTener un fondo de armario es indispensable. Aunque los números pueden variar, generalmente se trata de 7 u 8 prendas que son versátiles, además de elegantes.[attach_entity|type=inline_element|id=559369]Invertir en los básicos, prendas clásicas confeccionadas a partir de buenos materiales, te permitirá crear cientos de combinaciones para
Presta atención al rendimiento escolar de tus hijos
Si bien el año escolar avanza, no está de más recordarte que debes prestar atención a los estudios de tus hijos desde el inicio, pues de ese modo logrará buen promedio a lo largo del ciclo 2026.LEE: Consejos para retomar las clases con energía y sin estrés"Como padres de familia, debemos tomar conciencia de que las altas notas de los menores son el reflejo del apoyo que les brindamos", comentó Vinicio Soto, pedagogo.Es necesario que les proporciones las herramientas necesarias para
Nutrición para la memoria: alimentos que fortalecen el cerebro
Tener una buena memoria no depende solo del descanso o el entrenamiento mental, también se nutre desde la alimentación.LEE: Consejos para retomar las clases con energía y sin estrésMaría José Cordón, nutricionista de Nutrishape, explica que elegir los alimentos correctos puede contribuir significativamente al rendimiento cerebral y prevenir el deterioro cognitivo con los años. "Los patrones dietéticos saludables ayudan a potenciar el funcionamiento de la memoria, seguir un plan de alimentación que proporcione más grasas saludables y alimentos ricos en fitonutrientes, se
Hidratación y productos correctos: claves para rizos definidos
El cabello rizado o colocho requiere cuidados especiales para mantenerse sano, brillante y sin frizz, especialmente para las mujeres que trabajan fuera de casa y que buscan verse presentables sin invertir largas horas frente al espejo.LEE: Cloud Dancer, el neutro que dicta la moda y el estilo en 2026Según la experta en cabello Patty Toledo, lo más importante es "mantenerlo hidratado", aprovechando productos específicos y accesibles para rizos.Recomienda champús y acondicionadores que permitan "lavar y desenredar a la vez" para ahorrar
INVAL publica libro sobre personajes históricos de Antigua Guatemala
Un proyecto estudiantil se convirtió en el libro "Personajes ilustres de La Antigua Guatemala", obra que recopila la historia de figuras coloniales y personajes destacados para acercar el legado cultural de la ciudad a nuevas generaciones.LEE TAMBIÉN: Con 69 años, el historiador de Xela sigue forjando la literatura localTodo comenzó como un proyecto del seminario fijado como uno de los requisitos para completar la carrera de diversificado en el Instituto Normal para Varones Antonio Larrazábal (INVAL).Bajo la orientación del profesor Manuel
Buenos hábitos que impulsan tu desarrollo en el trabajo
Un trabajador con buenos hábitos genera confianza y aporta estabilidad al equipo, lo que aumenta sus posibilidades de sobresalir. En un mercado laboral cada vez más competitivo y cambiante, destacar en un puesto laboral va más allá de tener las capacidades técnicas o experiencia.LEE: Los padecimientos que provoca el frío extremo en los perrosLos hábitos se forman a través de la práctica y la repetición contante. Estos van ligados a nuestro comportamiento y los realizamos de forma automática. La psicóloga clínica Anaité
La importancia de la salud mental en los estudiantes
El inicio del ciclo escolar no solo exige útiles, horarios y organización. También demanda cuidar la salud mental de los estudiantes, un aspecto que suele pasarse por alto y que puede marcar la diferencia entre un año estable o uno lleno de dificultades.LEE: Consejos para retomar las clases con energía y sin estrésSegún la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión y la ansiedad son dos de los problemas más comunes en niñas, niños y adolescentes, especialmente cuando enfrentan cambios,
