Las uñas de los pies suelen ser las más olvidadas en las rutinas de cuidado personal. Sin embargo, su salud es esencial no solo para mantener una buena apariencia, sino también para prevenir molestias y enfermedades
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La podóloga Luisa Fernanda Castillo, comparte importantes recomendaciones para Soy 502 de cómo evitar complicaciones como uñas encarnadas, infecciones por hongos o problemas en grupos vulnerables como los niños y personas con diabetes.
"Muchos problemas en los pies empiezan por descuidos simples como un mal corte, poca higiene o el uso de calzado inadecuado", indica la experta. "Una buena rutina de cuidado puede evitar visitas dolorosas al consultorio", agrega Castillo.
El cuidado de los pies es más que una cuestión estética. Según la profesional, mantenerlos sanos ayuda a evitar complicaciones que van desde molestias leves hasta problemas médicos serios. Una buena rutina de cuidado es una inversión en bienestar y calidad de vida.
¿Cuándo se debe acudir al médico?
La especialista recomienda estar atentos a señales como enrojecimiento persistente alrededor de la uña, dolor al caminar, secreciones, mal olor o cambios en el color o grosor de las uñas.
"Muchos pacientes llegan cuando el problema ya está avanzado. Lo ideal es acudir a una consulta en cuanto se note alguna anomalía o molestia que no mejora en pocos días", señala Castillo.
En el caso de personas con enfermedades crónicas como la diabetes, cualquier herida, por pequeña que parezca, debe ser evaluada por un profesional. "Acudir al podólogo al menos una vez al año es importante para prevenir enfermedades que se pueden complicar", finaliza la experta.
Cinco consejos importantes
- Corta las uñas en forma recta: Evita redondear los bordes, ya que eso aumenta el riesgo de que se encarnen. Usa cortaúñas limpios y específicos para pies.
- Mantén una buena higiene diaria: Lava y seca bien tus pies, especialmente entre los dedos. La humedad favorece la proliferación de hongos.
- No compartas cortaúñas ni limas: Usar herramientas comunes puede propagar infecciones. Siempre desinféctalas antes y después de usarlas.
- Evita usar esmalte de forma prolongada: Dejarlo muchos días impide que la uña "respire" y favorece a la aparición de hongos, sobre todo si hay humedad atrapada.
- Cuidado especial en niños: En los más pequeños, corta las uñas con tijeras de punta roma y evita que queden demasiado cortas. Siempre revisa sus pies, especialmente si practican deportes o usan zapatos cerrados muchas horas.
Cuidado especiales en personas con diabetes
- Revisa los pies todos los días: Las personas diabéticas pueden perder sensibilidad, por lo que podrían no notar heridas o infecciones. Una inspección diaria puede evitar complicaciones graves.
- Consulta regularmente con un podólogo: Nunca intentes tratar callos, uñas encarnadas o lesiones en casa. Un especialista puede atenderlas sin riesgos de infecciones.
- Evita andar descalzo y elige bien el calzado: El uso de zapatos adecuados, cómodos y cerrados protege los pies de golpes, cortaduras y presión excesiva que puede causar heridas difíciles de sanar.
