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Con 10 minutos de ejercicio moderado beneficias a tu cerebro

  • Por Soy502
Hacer ejercicio moderadamente puede beneficiar a la salud. (Foto: Mimediconatural) 

Hacer ejercicio moderadamente puede beneficiar a la salud. (Foto: Mimediconatural) 

Todos los participantes afirmaron que hacer 10 minutos de ejercicio moderado podría dar resultados positivos para el cerebro. 

Después de ese tiempo en una bicicleta, se hicieron diversas pruebas de memoria a 36 estudiantes. 

 

 

Lo anterior se deriva de una investigación publicada en septiembre de 2018 y realizada por académicos de la Universidad de California y de la Universidad de Tsukuba, Japón.

 

 

Los resultados llamaron la atención, pues las personas que hicieron ejercicio tuvieron un mejor desempeño en tareas más complicadas que quienes no se ejercitaron.

 

 

Un análisis de los cerebros de los participantes del estudio encontró que el área del hipocampo fue estimulada durante los ejercicios, lo cual ayudó a tener un mejor desempeño. 

Por este motivo, ejercitarte un poco, aunque sea por 10 minutos, puede darte grandes beneficios. 

 

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* Con información de SDPnoticias.com 

01 de noviembre de 2018, 16:11

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