Ni novios, ni pareja...pero sí en una relación de "casi algo". Así definen muchas personas el tipo de romance que mantienen con alguien más.
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Los "casi algo" son relaciones que se establecen en las que no hay seguridad ni certeza, y donde se da una conexión profunda desde la ambigüedad, por lo menos para una de las dos partes.
Funcionan como una pareja, pero sin compromiso. "Muchas veces nunca han hablado de cómo se llama su relación. Formalmente, no tiene nombre", explica Lorena Contreras, orientadora psicológica.
En estas situaciones "no hay planes de futuro". Es por ello que Contreras aconseja que "antes de entrar a la etapa de enamoramiento es mejor dejar claro qué tipo de relación se está sosteniendo" y si no es lo que esperamos, es mejor terminar con ese vínculo.
Las personas pueden ver envueltas en este tipo de relaciones por no mantener conversaciones sobre lo que buscan en una relación. "Mucha gente se queda por temor a estar solas o incluso para probar si la otra persona cambia de opinión", afirma la experta.
Otras razones para estar en este tipo de situación es por conveniencia, atracción sexual o incluso por no tener claras sus propias necesidades emocionales. Contreras explica que cuando se termina con el "casi algo" es doloroso por la incertidumbre o expectativas que no se cumplieron.
Se vive una ruptura aunque no se haya definido el tipo de relación. Para salir adelante, Contreras aconseja fortalecer la autoestima y velar por el propio bienestar emocional.
Límites
- Establecer límites es una forma de cuidarte a ti mismo.
- Si no hay comunicación clara la relación puede verse confusa. Se honesto sobre las expectativas que tienes de la relación.
- Pide lo que quieres de la relación, eres parte de ella. Comunica tus necesidades.
- Reflexiona si tu pareja es compatible con tus valores y tu personalidad.
- Evita pensar: prefiero no preguntarle para que esto no se acabe.
- No evites tener conversaciones difíciles y tomar decisiones beneficiosas para tu salud emocional.
Tras la ruptura
¿Cómo superar a un "casi algo"?
- Independientemente del vínculo o la relación que tuvieron hay un duelo tras la ruptura.
- Acepta lo que sientes y permítete sanar.
- Apóyate en tu círculo de familia y amigos.
- No idealices al "casi algo". Como cualquier persona, tiene defectos y manías.
- Evita contactarlo. Deja de seguir sus redes sociales.
- Busca apoyo psicológico si consideras que afecta tu vida diaria.
- Fortalece tu autoestima y busca tu bienestar emocional y mental
- Analiza tus expectativas y necesidades.
Decisión
- Un estudio realizado por Claire Kamp y la Universidad de Ohio recomienda un tiempo de 3 meses para evaluar tu relación de pareja.
- Si luego de este tiempo ambos mantienen el mismo interés y afecto, resuelven conflictos y mantienen buena comunicación la relación tendrá futuro.
- Tras 100 días de convivencia se empieza a ver el lado más real de una persona.
- En tres meses es notorio el nivel de compromiso en la relación.
