Los alimentos no solo aportan energía y nutrientes para el cuerpo, también pueden ayudar en la mejora del nivel intelectual y en la calidad del sueño. El pescado es el más indicado para estos últimos fines por su nivel de ácidos grasos omega 3, según reveló un reciente estudio.
Científicos de la Universidad de Pensilvania, Estados Unidos, advirtieron, tras un estudio con 541 menores de entre 9 y 11 años, que hay una relación estrecha entre la frecuencia del consumo de pescado y la mejora de los resultados en las pruebas de coeficiente intelectual.
Los resultados de la evaluación, publicados en el sitio especializado en ciencia Eurekalert, concluyeron que la dieta de los niños debe contener más pescado.
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Los científicos recomendaron que para que los niños se acostumbre al sabor y aroma del alimento, se empiece a incluirlo en la dieta desde los dos años de edad.
* Con información de RT
