Descubre Zumba Fitness by Ligia en el Puerto de San José, Escuintla. Consulta los horarios de sus clases gratuitas de zumba, talleres de ballet infantil y los beneficios del baile para la salud.
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El bienestar físico y mental ha encontrado un epicentro vibrante en el Puerto de San José, Escuintla.
Bajo la dirección de la destacada instructora Ligia Corado, la academia Zumba Fitness by Ligia se ha consolidado como un referente indiscutible de salud, ritmo y comunidad en la costa sur de Guatemala.
Con una trayectoria avalada desde julio de 2019 como instructora oficial ZIN y SYNC, la emprendedora impulsa un espacio donde el movimiento se convierte en una herramienta accesible para transformar el estilo de vida de personas de todas las edades.
Clases gratuitas y espacios para todas
El compromiso social de esta academia destaca por su iniciativa inclusiva y orientada al bienestar colectivo.
Todos los jueves, de 4:00 a 5:00 de la tarde, la instructora imparte clases de zumba gratis en el polideportivo de la colonia El Progreso.
Esta actividad promueve la activación física sin costo y fortalece el tejido social de la comunidad, permitiendo que las mujeres disfruten de los beneficios del ejercicio aeróbico sin barreras económicas.
Asimismo, las niñas también disfrutan de este tipo de baile los martes y jueves, en el mismo lugar, a las 5:00 de la tarde.
Mientras que los sábados, la academia abre sus puertas para impartir clases de ballet para las menores, fomentando la disciplina, la postura, la flexibilidad y la expresión artística desde la infancia.
Las instalaciones principales están ubicadas estratégicamente en el segundo nivel de la Plaza Marita, en el Puerto de San José.
Para inscripciones, contrataciones o mayor información sobre los horarios regulares, la academia pone a disposición el número de contacto 5517-9167.
Beneficios científicos de practicar danza
Más allá de la diversión y la socialización, la ciencia respalda de manera contundente la práctica constante de cualquier disciplina dancística.
Según el estudio longitudinal sobre actividades de ocio publicado en el New England Journal of Medicine (NEJM, por sus siglas en inglés), el baile frecuente es una de las actividades físicas más eficaces para reducir significativamente el riesgo de demencia y deterioro cognitivo.
Por su parte, la Escuela de Medicina de Harvard, a través del Harvard Mahoney Neuroscience Institute, explica que sincronizar los movimientos corporales con la música estimula simultáneamente múltiples regiones cerebrales, optimizando la neuroplasticidad, la coordinación y el bienestar mental integral.
Bailar, por tanto, no es solo un escape recreativo, sino una prescripción médica ideal para el cuerpo y la mente que hoy tiene un hogar consolidado en Zumba Fitness by Ligia.
