Se ha dicho que hacer ejercicio puede eliminar los síntomas de la resaca, ¿es cierto?
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La resaca es realmente un síndrome de abstinencia por el alcohol, combinado con deshidratación, como no hay una solución milagrosa, muchos han hablado de ciertas cosas que puedes hacer para sentirte mejor. Beber un suero, tomar alguna bebida con alcohol y hasta hacer ejercicio, pero ¿esta última opción es recomendable?
No hay evidencia científica que respalde ese mito, de hecho según Vanitis, el alcohol causa una acumulación de ácido en el cuerpo, aumentando las posibilidades que sufrir una lesión muscular.
La idea que se tiene es que se puede "sudar" el alcohol consumido, pero la realidad es que el ejercicio puede empeorar los síntomas.
Mens Health explica el procesamiento de alcohol en el sistema. Las personas suelen consumir alcohol a un ritmo más rápido de lo que el hígado puede metabolizarlo, por lo que se acumula en la sangre.
El hígado debe descomponer el alcohol que se consumió, y lo que no pueda se eliminará en la orina, heces, aliento y sudor. Sin embargo, aunque en la teoría es posible sudar el alcohol, es mucho más rápido que aumentes tu deshidratación.
Según Lifestyle, lo más probable es que si alguien se siente bien después de hacer ejercicio, tiene que ver más con los efectos positivos de ejercitarse, como la liberación de endorfinas.
Aun así, el riesgo es demasiado alto como para que lo intentes. Si quieres deshacerte de algunos síntomas, trata de tomar algún suero para rehidratarte y medicamentos para el dolor de cabeza o nauseas.
