En el marco del Día Mundial del Riñón que se conmemora cada segundo jueves de marzo, el Instituto Guatemalteco de Seguridad Social y voluntarios llevaron a cabo una jornada con el propósito de promover la prevención de las enfermedades renales que cada vez ganan más espacio en la población.
Como parte de la jornada que se realizó en la Avenida de Las Amérocas, se efectuaron evaluaciones gratuitas, clases de zumba y aeróbicos, actividades lúdicas y charlas. Inaugurando Jornada de Prevención de Enfermedades Renales en Plaza La Bandera #YoCuidoMiRiñón pic.twitter.com/sviIdz4N7g
Si deseas mantener unos riñones sanos es necesario que implementes algunos cambios a tu vida, los cuales han sido denominados como “Las ocho reglas de oro”.
1. Una sana ingesta de líquidos (2 litros diarios)
2. Una dieta sana
Desde Plaza de La Bandera disfrutando la Jornada de Prevención #IGSS #YoCuidoMisRiñones pic.twitter.com/IqXbOW7eRD
3. Reduce el consumo de alimentos procesados
4. Mantente activo y controla tu peso
5. Controla tu presión sanguínea
6. No fumes
7. Controla el nivel de azúcar en tu sangre
8. Cuida tu ingesta de sal
