03/03/2021

  • Guate

Tips para descansar y mantener la calma

  • Por Fernando Pinetta - Redacción comercial
21 de abril de 2020, 17:04
La preocupación y el temor pueden ser agobiantes y generar emociones fuertes que te impidan tener un buen descanso. Busca tu Passiflora Compuesta de Lancasco en la farmacia más cercana y en dos presentaciones: jarabe y 30 tabletas. (Foto ilustrativa: shutterstock)

La preocupación y el temor pueden ser agobiantes y generar emociones fuertes que te impidan tener un buen descanso. Busca tu Passiflora Compuesta de Lancasco en la farmacia más cercana y en dos presentaciones: jarabe y 30 tabletas. (Foto ilustrativa: shutterstock)

Cada persona reacciona de diferente manera a las situaciones de estrés como el distanciamiento social y la propagación del Covid-19, afectando el ritmo de sueño e impedir que se pueda tener un descanso reparador

El temor, la incertidumbre y la preocupación pueden generar emociones fuertes que al mismo tiempo impiden descansar bien, lo que se refleja en otros problemas. 

Si esta crisis te está quitando el sueño, Lancasco, por medio de la Passiflora Compuesta, te brindan varias estrategias que seguramente ayudarán a mantener una buena salud física y mental. 

Días y noches en paz

Sentir que tenemos controlada la situación es uno de los pasos vitales. Para ello debes establecer rutinas diarias que te permitan llevar un control de tu reloj interno

  • Define los horarios para tus tiempos de comida, para trabajar, para distraerte y para ejercitarte. (mejor si no lo haces en pijama todo el día). 
  • Los baños de sol siempre son buena idea. Estar por lo menos una hora expuesto a la luz natural de la mañana te ayudará a recargarte de energía positiva, además de producir vitamina D
  • Cuida de tu cuerpo con una alimentación balanceada y saludable. Dedica al menos 15 minutos diarios para ejercitarte y meditar. 
  • Esto también incluye tu salud mental y emocional. Comunícate con tus seres queridos, lee, escucha música, disfruta de una buena película o serie y diviértete con juegos de mesa
  • Una rutina de relajación al final del día es una excelente manera de desconectarte, así como aprovechar los beneficios de Passiflora Compuesta para tener un descanso natural.

(Imagen cortesía: Lancasco)
(Imagen cortesía: Lancasco)

Passiflora Compuesta de Lancasco, es un tranquilizante natural ideal para quienes buscan una solución para combatir estados de ansiedad, preocupación y otras alteraciones nerviosas. 

Contiene ingredientes como extracto de pasiflora, lechuga, valeriana y tilo. La pasiflora y la valeriana tienen un efecto ansiolítico que ayuda a disminuir la ansiedad y al mezclarlos se tienen mejores efectos tranquilizantes.

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