Las enfermedades psicosomáticas representan la manifestación física de malestares emocionales no resueltos. Expertos en salud mental advierten que el estrés, la ansiedad y las preocupaciones cotidianas son los principales detonantes de síntomas físicos comunes como dolores de cabeza persistentes, molestias estomacales o colon irritable.
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En la vida moderna, el estrés, las preocupaciones y las emociones no resueltas se han convertido en parte del día a día. Sin embargo, pocos se detienen a pensar en cómo estos factores pueden afectar directamente la salud física.
Las llamadas enfermedades psicosomáticas son un claro ejemplo de la conexión profunda entre la mente y el cuerpo.
La psicóloga Lorena Barreno, de Clínica Logos, explica que este tipo de enfermedades se manifiestan a través de síntomas físicos, aunque su origen sea psicológico o emocional.
"Son comunes en personas que, tras realizarse chequeos médicos y exámenes, no logran encontrar una causa física que justifique el dolor o el malestar que sienten", comenta la profesional.
Atiende malestares
Según Barreno, entre las manifestaciones más frecuentes se encuentran dolores de espalda, molestias estomacales, problemas en la piel, dolores de cabeza persistentes o el conocido colon irritable.
"Estos padecimientos muchas veces tienen su raíz en el estrés, la ansiedad o en situaciones emocionales no resueltas", enfatiza.
La psicóloga añade que vivir una ruptura de pareja, la pérdida de un empleo o un evento emocionalmente fuerte puede ser el detonante de este tipo de enfermedades.
"El cuerpo habla cuando la mente calla", afirma Barreno, subrayando la importancia de cuidar tanto la salud física como el bienestar emocional.
Apoyo profesional
De acuerdo con la especialista, así como se recomienda realizar chequeos médicos de rutina, también es importante visitar al psicólogo al menos una vez al año, incluso si no se perciben molestias específicas.
"Prevenir es más fácil que curar; y la salud mental es una parte esencial de nuestra salud general", puntualiza.
Barreno hace un llamado a las familias a mantener una comunicación abierta y empática. "No se puede obligar a alguien a recibir terapia, pero sí se puede acompañar y escuchar. Muchas veces, una conversación sincera puede marcar la diferencia", concluye.
Toma en cuenta
Cinco consejos para prevenir o detectar las enfermedades psicosomáticas
- Escucha a tu cuerpo: presta atención a dolores o molestias que aparecen sin causa médica aparente.
- Gestiona el estrés: practica actividades como meditación, yoga o caminatas al aire libre.
- Expresa tus emociones: hablar de lo que sientes evita que el cuerpo "somatice" el dolor.
- Equilibrio entre trabajo y descanso: evita la sobrecarga laboral y dedica tiempo a ti mismo.
- Busca ayuda profesional: acudir a un psicólogo no es señal de debilidad, sino de autocuidado y madurez emocional.
La ansiedad, depresión y traumas postraumáticos son las enfermedades mentales más comunes en Guatemala, según expertas como la presidenta de la Asociación Psiquiátrica, un punto recurrente en Soy502.
El vínculo entre la mente y el cuerpo es un tema de preocupación local, reportándose una alta incidencia de enfermedades somáticas y psicosomáticas en el país.
Expertos de salud en Guatemala han señalado que existe una deuda pendiente en la atención de la salud mental. Instituciones han puesto atención especial a trastornos como el estrés y el síndrome de Burnout.
