-
Te ha pasado que, tras iniciar una actividad recreativa, cultural o de ejercitación física, comienzas a sentirte mejor que antes.
LEE: La importancia de la salud mental en los estudiantes
La psicoterapeuta María Mendiola explica que al comprometerte con una actividad encuentras a personas con intereses similares.
Encuentra un pasatiempo que te haga sentir bien y te ayudará en todas las áreas de la vida. (Foto: Archivo)
"Conoces a otras personas que están cada una en su lucha y entonces te inspiras, te contagias, te apoyas. Pones tus problemas en perspectiva y te enriqueces", comparte Mendiola.
Por eso, especialistas coinciden: encuentra ese deporte o actividad que realmente vaya contigo. No lo elijas porque está de moda o porque otros lo hacen.
Cuando practicas algo que conecta con tu persona, coinciden, se da una mejoría en otras áreas de tu vida.
ENTÉRATE: Consejos para retomar las clases con energía y sin estrés
Compartir en grupo permite conocer otras experiencias y enriquecen tu vida. (Foto: Archivo)
Qué obtienes
Te enriqueces espiritual y emocionalmente.
Tendrás más claridad mental.
Ayuda a alejarte de hábitos nocivos, incluyendo fumar o del alcohol.
