Si creías que la calidad de la almohada, la comodidad de la pijama y la postura son los únicos aspectos de importancia al momento de ir a dormir, un estudio reciente reveló que también lo es el estado de ánimo.
Una investigación encabezada por la Universidad Normal de Beijing, China, da cuenta que las experiencias negativas son más difíciles de olvidar después de dormir, si te las llevas a la cama.
Yunshe Liu, autor del trabajo publicado en Nature Communications, aconseja que es mejor estar en calma al ir a descansar, porque tras una noche de sueño, el cerebro reorganiza los recuerdos negativos.
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Los investigadores consideran que el hallazgo puede contribuir a que los psicoterapeutas creen nuevas formas de tratamiento para quienes sufren estrés postraumático.
* Con información de Semana
