Muchas personas usan calcetines para dormir, quienes están acostumbrados incluso los usan en verano, pero ¿es recomendable?
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Los investigadores sugieren utilizar calcetines para dormir mejor, según una nota del medio "Computer Hoy".
En un estudio que se realizó evaluando a hombres jóvenes que usaron calcetines para descansar, se confirmó que se quedaron dormidos 7.5 minutos más rápido que el promedio, además durmieron 32 minutos más y se despertaron 7.5 veces menos que aquellos que no se los pusieron.
Según otro estudio, el inicio del sueño se aceleró al tener calcetines puestos, el mismo resultado se obtuvo al lavarse los pies con agua tibia.
¿Es bueno usar calcetines para dormir?
La respuesta es sí, pues la temperatura es un regulador del sueño, dormir en un cuarto muy caluroso o muy frío dificultará que puedas domir, lo recomendable es que tu temperatura ronde los 19 y 21ºC, además influirá la temperatura interna de tu cuerpo.
El reloj corporal de 24 horas que controla el ciclo sueño-vigilia, al aproximarse la noche, el cuerpo aumenta la producción de melatonina y se reduce la temperatura corporal para conciliar el sueño por ello lograrás un mejor descanso.
